마찰은 피부와의 마찰로 발생하며 피부에 불편한 자극을 유발합니다. 트라이 애슬론은 경기 도중 발생하는 땀과 습기로 인해 마찰 위험이 높아집니다. 레이스의 자전거 부분은 자전거 안장이 다리에 문지르는 마찰에 노출됩니다. 채찍질 부위는 통증이 생길 수 있으며 레이스 도중 악화 될 수 있으며 때로는 상처가 생길 수 있습니다. 복장 선택, 장비 및 레이스 준비는 트라이 애슬론 동안 체 이싱의 불편을 방지하는 데 도움이됩니다.
1 단계
앞뒤로 너무 많이 기울어지지 않도록 경주 전에 자전거 좌석을 조정하십시오. 레이스 전에 조정을 테스트하여 흔들림이 증가하지 않는지 확인하십시오. 현재의 문지르 기가 문지르면 다른 안장을 사용해보십시오. 마찰이 발생할 수있는 공간이 적기 때문에 더 좁은 시트가 도움이됩니다.
2 단계
다리를 면도하면 머리카락이 자랄 때 면도기를 움직입니다. 면도 후 화상을 입히거나 모발이 자라지 않도록 모발에 바르십시오.
3 단계
특별히 설계된 삼벌 복장과 같이 몸이 빨리 마르고 습기를 흡수하는 옷을 입으십시오. 레이스 전에 편안하게 착용하고 습기를 제거하며 문지르지 않도록 착용하기 전에 입을 옷을 테스트하십시오. 레이스 전에 옷을 청소하여 땀 잔재물과 천에 다른 잠재적 자극물이 없도록하십시오.
4 단계
레이스 당일 옷을 입기 전에 수건으로 피부를 건조 시키십시오. 이것은 마찰을 증가시킬 수있는 초기 수분을 제거하는 데 도움이됩니다. 전환하는 동안 옷을 갈아 입으면 피부를 다시 말리십시오.
5 단계
사타구니 부위, 여성의 어깨 부위, 겨드랑이 및 목 부위와 같이 마모가 발생하기 쉬운 부위에 수성 윤활제 또는 특수 운동 선수 윤활제를 바릅니다. 천이에 옷을 갈아 입을 때는 필요에 따라 윤활유를 다시 바르십시오. 일부 트라이 애슬론 선수는 쿠킹 스프레이를 사용하여 잠수복을 입히고 마찰을 방지합니다.
필요한 것
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윤활유
수건
팁
레이스 전에 윤활유를 포함하여 사용하고자하는 기어로 시운전을해서 마찰이 나 빠지지 않도록하십시오.
