흡연은 건강에 심각한 위험으로 잘 알려져 있습니다. 또한 두뇌, 심장 및 근육으로의 산소 공급을 방해하므로 운동 성능에 심각한 장애가됩니다. 또한 흡연은 신체의 치유 능력을 감소시키고 골격을 약화 시키며 혈압을 상승시킵니다. 담배를 피우는 운동 선수는 지구력이 떨어지고 경쟁이 치열한 선수보다 약하며 약한 부상을 입습니다.
폐 효과
흡연은 신체의 가용 산소에 현저한 영향을 미칩니다. 담배 연기의 니코틴은 세기관지를 수축시켜 폐로 들어갈 수있는 산소의 양을 줄입니다. 동시에 니코틴은 혈관을 수축시켜 폐로 흐르는 혈액의 양을 줄입니다. 또한 연기 자체가 폐를 자극하여 추가 기관지 수축을 유발합니다. 연기에서 일산화탄소는 헤모글로빈에 결합하며, 이는 일반적으로 산소에 결합하여 혈류의 산소량을 추가로 감소시킵니다.
심혈관 효과
흡연은 또한 심혈관 기능을 제한합니다. 심장은 기능하는 산소에 의존하며, 산소 수준이 감소하면 심장이 손상됩니다. 니코틴의 혈관 수축은 혈압을 높이고 심장의 작업량을 증가시킵니다. 따라서, 흡연하는 운동 선수는 그렇지 않은 운동 선수보다 빨리 피로 해집니다.
근골격계 효과
흡연은 근육과 뼈에도 부정적인 영향을 미칩니다. 운동을하는 동안 근육은 일정한 산소 공급을 필요로합니다. 흡연은 근육으로 흐르는 혈액의 양을 줄입니다. 또한 흡연은 혈액의 산소량을 낮추어 근육이 운동을위한 추가 에너지를 생성하는 능력을 더욱 감소시킵니다.
흡연은 골다공증의 위험을 증가시킵니다. 이 효과는 이미 골다공증이있는 여성 운동 선수에서 증폭됩니다. 골격이 약 해지면 골절 위험으로 인해 운동 활동이 더 위험 해집니다.
치유에 미치는 영향
흡연은 콜라겐, 피부의 단백질 및 결합 조직을 분해하는 효소의 방출을 유발합니다. 또한, 흡연은 치유에 필요한 콜라겐의 합성 속도를 늦 춥니 다. 힘줄, 인대 또는 뼈가 손상되면 콜라겐 섬유가 치유 과정에 필수적입니다. 담배를 피운 운동 선수는 금연 운동 선수보다 더 천천히 치유됩니다.
장기 효과
흡연은 운동 수행에 즉각적인 영향을 미치지 만 장기적인 영향도 있습니다. 흡연은 폐암, 폐기종, 만성 기관지염 및 천식을 유발합니다. 이러한 심한 호흡기 상태는 운동 활동을 영구적으로 종료시킬 수 있습니다.
마리화나와 무연 담배
흡연의 많은 부정적인 영향은 니코틴으로 인해 발생하므로 무연 담배는 안전한 대안이 아닙니다. 무연 담배는 또한 심박수를 증가시키고 혈관을 수축시킵니다. 수도관에서 담배를 피우는 경우에도 마찬가지입니다.
마리화나는 담배보다 안전하지 않습니다. 실제로 운동 성능에 미치는 영향이 더 심각합니다. 마리화나 연기는 또한 폐를 수축시켜 흡입 할 수있는 공기의 양을 줄입니다. 마리화나는 또한 혈압 강하와 심장 박동수 증가를 유발하여 근육에 전달되는 산소의 양을 감소시킵니다. 또한 24 시간 이상 지속될 수있는 조정력과 정신력이 크게 저하됩니다.
