약물과 마찬가지로 특정 양의 특정 비타민을 섭취하면간에 스트레스를주고 간 손상을 유발할 수 있습니다. B-3와 같은 일부 비타민은 간에서 특히 단단하여 의사가 비타민 치료 중 주기적 간 기능 검사를 권장 할 수 있습니다. 간 손상 및 기타 유해한 부작용의 위험 때문에 비타민 보충제를 복용하기 전에 의사의 승인을받는 것이 중요합니다.
간에 지용성 비타민 예금
비타민 A, E, D 및 K를 포함한 지용성 비타민은 신체의 간과 지방 조직에 저장됩니다. 비타민 C와 같은 수용성 비타민과 같이 과량의 비타민이 체내에서 빨리 제거되지 않기 때문에 지용성 비타민은간에 축적되어 과도하게 섭취하면 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 콜로라도 주립 대학에 따르면 비타민 A의 과소비는 간을 확대시키고 고용량의 비타민 K와 D는 간 손상과 독성을 유발할 수 있다고합니다.
간에서 처리되는 B 비타민
특정 B 복합 비타민도간에 영향을 미칩니다. 다른 수용성 비타민과 달리 간은 나중에 사용하기 위해 최대 몇 년 동안 B-12를 저장할 수 있습니다. B- 복합 비타민은 일반적으로 간의 전반적인 건강을 유지하기 위해 필요합니다. 그러나 지용성 비타민과 마찬가지로 특정 B- 비타민은 과다 섭취하면 간 손상을 일으킬 수 있습니다. 구체적으로, 비타민 B-3 또는 니아신은 1000mg 이상의 고용량에서 간 손상을 일으킬 수 있습니다. 더 중요한 것은 메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 정기 방출 제제가 일반 니아신보다 손상을 일으킬 가능성이 더 높다는 것입니다.
비타민과 간 질환
간 질환이있는 사람은 비타민 보충이 필요할 수 있습니다. 간 손상으로 인해 신체의 특정 비타민 흡수 능력이 손상 될 수 있습니다. 예를 들어, 간 질환은 비타민 B-12 및 B-1의 흡수를 방해하여 이러한 영양소의 결핍을 유발하고 장기간 고용량 보충이 필요합니다. 특정 비타민이 간 질환 치료에 도움이 될 수 있다는 증거도 있습니다. 2010 년 5 월 "The New England Journal of Medicine"에 발표 된 연구에 따르면 800IU의 일일 비타민 E 복용량은 비 알콜 성 지방 간염 또는 지방간 질환의 증상을 개선 할 수 있습니다.
비타민 독성을 피하기위한 권장 사항
MedlinePlus에 따르면 다양한 건강 식품을 섭취하는 것이 필요한 모든 비타민을 얻는 가장 좋은 방법입니다. 비타민 보충제와 달리 음식에는 일반적으로 간 손상과 같은 건강 위험을 초래할만큼 높은 양의 비타민이 포함되어 있지 않습니다. 그러나 임신 중이거나 특정 비타민 섭취가 불충분하거나 간 질환과 같은 건강 상태가 비타민 흡수를 방해하는 경우 의사가 처방하거나 권장하는대로 비타민 보충제를 복용해야 할 수도 있습니다.
