오후에 슬럼프에 부딪 치면 커피를 마시거나 에너지 음료를 마시고 싶을 수도 있습니다. 대신 초콜릿을 찾으십시오. 카페인을 함유하고 있으며 엔돌핀을 증가시켜 빠른 픽업을 제공하는 천연 에너지 부스터입니다. 최적의 이점을 얻으려면 밀크 초콜릿보다 다크 초콜릿을 선택하고 적당량을 유지하십시오. 초콜릿은 지방 함량이 높을 수 있으므로 과도하게 사용하지 마십시오.
어두워 질수록 좋다
일주일에 한두 번 다크 초콜릿을 먹는 것이 실제로 좋습니다. 에너지를 공급하고 기분을 좋게하는 힘은 카페인과 테오브로민, 트립토판 등 세로토닌의 선구자 인 카페인과 다른 자극제에서 나옵니다. 다크 초콜릿은 질산 수준을 높여 혈압을 조절하는 데 도움이되고 항산화 작용을하여 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 일으키고 암에 기여할 수 있습니다. 밀크 초콜릿조차도 다크 초콜릿과 같은 정도로 산화 방지제입니다.
