크롬 피 콜리 네이트는 미네랄 크롬과 피 콜린 산으로 구성된식이 보충제입니다. 그것의 주요 기능은 인슐린 이보다 효율적으로 작동하도록 도와 혈당 수치를 조절하는 것입니다. 크롬 피 콜리 네이트 제조업체는 꾸준한 혈당을 가짐으로써 체지방을 줄이고 체중을 줄일 수 있다고 주장합니다. 그러나 보충제가 유익한 체중 감량 도구인지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 복용하기로 결정한 경우, 의사와 상담하여 올바른 복용량을 받고 있는지 확인하십시오.
취할 금액
Chromium에는 AI로 알려진 적절한 섭취량이 있으며, 이는 Institute of Medicine의 식품 영양위원회가 설립했습니다. 이 양 (여성의 경우 하루 25 마이크로 그램, 남성의 경우 하루 35 마이크로 그램)은 평균적인 건강한 사람에게 필요한 양입니다.
크롬 피 콜리 네이트 보충제
아마도 적절한 섭취량보다 많은 양의 크롬 피 콜리 네이트 보충제가 보일 것입니다. 크롬은 대량으로도 해로운 것으로 알려져 있지 않습니다. 그러나 Columbia Health에 따르면 하루에 1, 000 마이크로 그램 이상을 정기적으로 복용하면 시간이 지남에 따라 신장과 간이 손상 될 수 있습니다.
