체중 감량 보조제는식이 요법자가 체중 감량에 도움이되도록 설계된 다양한 성분을 함유하고 있습니다. 일부 처방전없이 구입할 수있는 건강 보조 식품에는 세인트 존스 워트가 포함되어 있습니다. 이 약초 성분이 일부 상태를 치료하는 데 효과적 일 수 있지만, 미국 가정 의학회 (American Academy of Family Physicians)는 체중 감량을 위해 세인트 존스 맥아 즙을 사용하는 것의 안전성과 효과가 불분명하다고 경고합니다.
체중 감량
체중 감량 산업은 체중 감소를 촉진하기 위해 특정 허브의 사용을 장려하지만 이러한 주장을 뒷받침하는 과학적 증거는 거의 없습니다. 시장에 나와있는 모든식이 보조제에도 불구하고 체중 감량을 위해서는 신체 화상보다 적은 칼로리를 섭취해야합니다. MayoClinic.com에 따르면 체중 감량 제품에 관계없이 1 파운드의 지방을 잃기 위해서는 3, 500 칼로리를 적게 섭취해야합니다.
세인트 존스 워트
Hypericum perforatum은 St. John 's wort의 식물 이름입니다. 고대 그리스 사람들은이 약초를 사용하여 신경계 장애를 포함한 다양한 상태를 치료했습니다. 이 약초의 잎과 꽃에는 하이퍼 아이 신과 슈도 히 페리 신이 들어 있습니다. 세인트 존스 워트는 아시아, 아프리카, 유럽 및 미국 지역에서 자생하는 관목 다년생 식물입니다. 항 바이러스 및 항균 특성이 포함되어 있습니다.
용도
세인트 존스 워트 (St. John 's wort)는 우울증 치료를위한 일반적인 약초 치료제이며 일부 연구에 따르면이 약초는이 목적에 효과적 일 수 있습니다. 이 약초의 다른 가능한 용도로는 감염, 폐경기 증상 및 계절성 정서 장애 치료가 있습니다. 일부 증거는 일부 경우 세인트 존스 워트의 이점을 뒷받침하지만이 허브가 체중 감소에 도움이된다는 증거는 없습니다. MayoClinic.com에 따르면, 이 허브의 전통적인 용도 중 하나는 체중 감량 치료를 포함하지만 효과는 아직 입증되지 않은 상태입니다.
주의 사항
일부 체중 감량 제품에는 St. John 's wort가 포함되어 있지만이 약초가 지방 손실을 돕는 데 관여한다는 증거는 없습니다. 활성 성분은 항우울제, 항히스타민 제, 피임약 및 진정제를 포함한 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 세인트 존스 맥아 즙은 현기증, 정신 혼란, 두드러기, 두통 및 구강 건조와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 또한 피부를 햇빛에 민감하게 만들 수 있습니다. 세인트 존스 워트를 복용하기 전에 의사와 상담하고 건강 관리 전문가와 건강한 체중 감량 방법에 대해 논의하십시오.
