"오!" 메스꺼움과 구토 느낌은 말할 것도없이, 상복부에서 아프게하는 통증이 있습니다. 위염의 이러한 증상과 다른 증상은 다루기가 재미 없으며, 침식성 위염 다이어트에 대한 식욕을 죽이고 있습니다.
당신은 자신에게 먹이를 주어야한다는 것을 알고 있지만, 식사를하려는 경우 그것이 더 나쁘지 않은 상태인지 확인하고 싶을 것입니다. 좋은 소식은 침식성 위염 식단이 매우 제한적이지 않다는 것입니다. 그러나 특정 야채를 피하거나 부드러운식이 요법을 채택하고 싶을 때가 있습니다.
위염이란?
소화 불량이라고도하는 위염은 위 내막의 염증 또는 부종입니다. 위염에는 여러 가지 원인이있을 수 있지만 가장 흔한 원인은 중 알코올 사용, 스트레스, 특정 약물 (항염증제 또는 아스피린) 및 헬리코박터 파일로리 ( H. pylori )라는 박테리아 유형의 감염입니다. 위 점액 안감.
위 안감은 일반적으로 음식을 분해하는 산성 소화액으로부터 보호하는 두꺼운 점액층으로 코팅됩니다. 위 안감에 염증이 생기면 소화 주스가 줄어들고 점액이 줄어들어 스스로를 보호합니다.
부식성 위염은 위 내벽이 마모되어 위궤양이라 불리는 상처를 유발할 수 있습니다. 이것은 일반적으로 약물을 장기간 사용하여 발생하며 약물 복용을 중단하면 사라집니다. National Rare Disorders에 따르면 부식성 위염은 때때로 크론 병 및 유육종증과 관련하여 나타납니다.
위염 먹기
National Diabetes and Digestive and Kidney Diseases에 따르면식이 요법은 위염이나 위궤양을 유발하거나 예방하지 않습니다.
그러나 아이오와 대학 병원은 당신의 염증을 치료하기 위해 과일, 채소 및 곡물로 가득한 건강한 식단을 권장하기 때문에 음식과 영양이 도움이되지 않는다는 의미는 아닙니다.
알코올이나 매운 음식, 산성 음식, 튀긴 음식 또는 지방 음식과 같이 위장을 자극 할 수있는 음식을 먹거나 마시지 않아야합니다. 또한, 일시적인 구호를 가져 오는 것으로 우유가 칭찬을 받았지만 실제로는 위산을 증가시키고 증상을 악화시킵니다.
작은 식사를 더 자주 먹으면 위산의 효과를 완화하고 소화 불량을 자주 예방할 수 있습니다.
부식성 위염 다이어트 및 섬유
매운 음식, 산성 음식 및 지방 음식이 위염의 경우 일반적으로 자극제로 표시되는 음식이지만 위가 아플 때식이 요법에 섬유질을 넣는 것에 대해 예약 할 수 있습니다.
그러나 소화 기관 의 브라질 아카이브에 의해 2014 년 10 월에 발표 된 연구에 따르면, 섬유질 음식은 H. pylori 박테리아에 의해 유발 된 궤양으로부터 회복하는 데 중요한 부분입니다.
소화성 궤양을 앓고있는 많은 사람들은식이 섬유와 항산화 제가 부족한식이를 가지고 있으며, 적절한 장 기능과 소화 문제의 치료를 위해서는 최소한 20 ~ 30 그램을 섭취해야합니다. 섬유질은 완충제 역할을하며 위에서 담즙산의 농도를 감소시킵니다. 또한 음식이 소화관을 통해 이동하는 시간을 줄이므로 팽만감과 불편 함이 줄어 듭니다.
이제 좋아하는 섬유질이 풍부한 채소와 위염 다이어트에 어떻게 적합한 지 궁금합니다. 콜리 플라워와 위염, 고구마와 위염, 양배추와 위염, 심지어 옥수수와 위염은 어떻습니까?
브라질 기록 보관소 연구는 안전하고 특정 궤양 환자에게 문제가 될 수있는 특정 음식을 제시했습니다.
이 야채는 풍부하게 가질 수 있습니다.
- 잎이 많은 채소
- 당근
- 사탕무
- 강낭콩
- 시금치
- 케일
- 무
- 주키니 스
- 파
이것들은 먹을 수있는 야채이지만 조심스럽게 먹어야합니다. 소량 섭취하고 어떻게 느끼는지 확인하십시오.
- 브로콜리
- 콜리 플라워
- 양배추
- 오이
- 양파
- 고추
피해야 할 사항은 다음과 같습니다.
- 후추와 칠리 같은 매운 고추
사과, 멜론 및 바나나와 같은 과일은 안전하지만 오렌지 나 파인애플과 같은 산성 또는 감귤류 과일은주의해서 사용해야합니다. 레몬은 자극을 유발할 수 있으므로 피해야합니다.
수용성 섬유는 장에서 분해되는 음식의 점도를 높이는 데 중요하지만, 불용성 섬유는 대변 부피를 증가시켜 환자가 대변을 더 쉽고 빠르게 통과시키고 전반적인 소화 건강에 기여합니다.
다른 GI 문제에 대한 다이어트
특정 음식이 위염에 문제가되지 않더라도 다른 장 문제에 대한 목록에서 제외 될 수 있습니다.
섬유질이 많은 음식과 같이 가공하기 어려운 음식을 먹는 것은 소화 불량의 원인이며, 미국 가정 의학회에 따르면 위염으로 오인 될 수 있습니다.
AARP는 많은 위장관 문제가 증상이 겹치므로 위염이 진단되지 않으면 다른 문제가 될 수 있다고 지적합니다. 과민성 대장 증후군 (IBS)과 같은 일부 증상은 어떤 음식이 반응을 일으키는 지 확인하기 위해식이 요법을 추적해야합니다.
콩이나 십자화과 야채 (양배추, 콜리 플라워, 브로콜리) 및 고구마와 같은 뿌리 채소의 과당과 같은 가스가 많은 음식은 공격을 일으킬 수 있습니다. 그러나 변비가 위장 장애와 관련된 문제인 경우, 섬유는 증상 완화에 도움이 될 것입니다.
위염과 관련이있는 또 다른 상태는 심지어 위염을 유발하는 것으로도 알려진 크론 병이며 소화관의 염증도 포함합니다.
위염은 위의 염증으로 인해 발생하지만 크론은 주로 내장과 장의 염증으로 인해 발생할 수 있습니다. 유제품과 고 섬유질 채소는 크론 병 환자에게 문제가 될 수 있습니다.
블랜드 다이어트를 할 때
부드러운 다이어트는 또한 작은 식사를 더 자주 먹고 천천히 씹는 것을 권장합니다. 의사는 건강한식이 요법을 계획하는 방법과 회복 후 음식을 다시 추가하는 방법을 안내 할 수 있습니다.
야채와 섬유질은 균형 잡힌 식단의 중요한 부분으로 특정 건강 상태를 피하고 회복하는 데 필요합니다. 일부 야채는 가스 나 불편 함을 유발할 수 있지만, 위장병 증상이 겹치기 때문에식이 요법에서 제거하기 전에 의사와 상담해야합니다.
