과도한 버핑을 멈추는 방법

헛배 부름과 같이, 버핑은 신체가 과도한 가스 나 삼킨 공기를 제거하는 방법입니다. 트림은 정상이지만 트림이 과도하면 의사를 방문 해야하는 근본적인 건강 문제를 다룰 수 있습니다. 과도한 버핑을 멈추는 방법은 근본적인 원인에 크게 좌우 될 수 있습니다.

과도한 버핑을 막는 한 가지 방법은 작은 식사를하는 것입니다. 크레딧: OksanaKiian / iStock / GettyImages

버핑 정보

뭔지 맞춰봐? 버핑이 항상 자발적인 것은 아닙니다. 맞습니다. 트림은 위장이나 식도가 갇힌 공기 나 가스를 방출하는 방식이며 정상적인 생리 과정입니다. 위장이 가득 찬 느낌을 받으면 괄약근이 이완되어 위장과 식도 사이의 트랩 도어 역할을합니다. 근육이 이완되면 공기가 빠져 나와 독특한 트림 소리가 입에서 나옵니다. 이를 비자발적 트림 또는 위 트림이라고합니다.

어떤 사람들은 명령을 낼 수있는 능력이있는 것 같습니다. 이를 자발적 트림 또는 상복부 트림이라고하며 공기는 위가 아니라 식도에서 나옵니다. 주문형 버퍼는 입 히스테리에서 나오는 소음을 발견 할 수 있지만, 이러한 형태의 자발적 버핑은 불안 장애와 같은 근본적인 건강 문제로부터 발생할 수도 있습니다.

과도한 트림의 의학적인 정의는 없지만 트림이 약간 과도하다는 것을 나타내는 몇 가지 요소가 있습니다. Frontline Gastroenterology에 발표 된 2014 년 4 월의 리뷰에 따르면, 매일 30 회까지 위 트림을 경험하는 것이 정상입니다. 위 위 트림과 관련하여, 리뷰 작성자는 과도한 트림이 변할 수 있으며 분당 20 트림만큼 자주 발생한다는 점에 주목합니다.

과도한 버핑의 원인은 무엇입니까?

빈약 한 습관은 나쁜 습관에서 음식 선택, 근본적인 건강 문제에 이르기까지 다양한 원인으로 발전 할 수 있습니다. 의사 와 상담하면 원하는 답변을 얻거나 과도한 트림을 막을 수있는 올바른 치료법을 얻을 수 있습니다.

공기를 삼키고 반복적으로 트림하는 습관이 생겼다면 과도한 트림의 원인이 될 수 있습니다. 연구자들은이 과도한 위위 트림의 상태가 본질적으로 행동인지 또는 산 역류 또는 불안과 같은 근본적인 건강 상태의 결과인지에 대해 토론하고 있습니다. 두 경우 모두 의료 관리가 필요합니다.

과도한 위 트림은 종종 식도 괄약근이 제대로 닫히지 않아 발생하는 위식도 역류 질환 (GERD)의 징후입니다. GERD를 사용하면 입안에서 가슴 앓이를 느끼고 배의 내용물을 맛볼 수도 있습니다.

물론, 과도한 트림은 음식 및 음료 선택으로 인한 것일 수도 있습니다. 콜라와 맥주를 포함한 탄산 음료가 어떤 형태 나 방식으로 방출되어야하는 과도한 가스가 뱃속에 생길 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 껌을 씹거나 딱딱한 사탕을 마시고 싶을 경우, 너무 많은 양의 공기를 실수로 삼켜 과도한 트림을 유발할 수 있습니다. 잇몸이나 사탕에 설탕 알코올 소르비톨이 포함되어 있으면 복통이나 설사와 같은 다른 위장 장애가 발생할 수도 있습니다.