단순히 체중계를 밟아도 건강에 관해 알아야 할 모든 것이 알려지지는 않습니다. 예를 들어, 키가 다른 두 살의 두 살짜리 두 사람은 몸무게가 매우 다른 두 가지이지만 건강 할 수 있습니다. 그러나 몸에 지방이 너무 많으면 위험 할 수 있으므로 의사는 체지방 수준을 측정하여 건강에 대한보다 정확한 정보를 얻기로 결정할 수 있습니다.
중요한 변화
호르몬 때문에 12 세가되면 몸이 크게 변화하기 시작합니다. 소녀들은 가슴이 커지기 시작하고, 소년들은 근육량이 커지고, 소녀와 소년은 사춘기에 들어 갈수록 키가 커지기 시작합니다. Nemours의 KidsHealth는 말합니다. 이것은 당신이 약간의 체중을 얻을 것이라는 것을 의미하지만, 당신이 적당한 비율의 근육, 뼈 및 체지방을 가지고 있다면 정상적이고 건강합니다. 14 세가 될 때까지 개발을 시작하지는 않았지만 이미 신체 변화가 나타나기 시작했을 수도 있습니다. 이로 인해 12 세의 모든 어린이에게 이상적인 단일 체지방 비율은 없습니다. 대신, 의사는 체지방률이 건강한 범위 내에 있는지 확인하기 위해 검사 할 것입니다.
체질량 지수
체질량 지수 (BMI)라는 공식은 의사가 체지방의 양을 추정하는 데 유용한 도구입니다. 질병 통제 예방 센터에 따르면 의사는 체중을 파운드 단위로 나누어 703을 곱한 다음 키로 키를 2 배로 나눕니다. 그 후, 그는 12 세의 다른 성별에 대한 차트의 숫자가 BMI가 건강한 범위 내에 있는지 결정하기 위해 그 숫자가 어디에 있는지 도표로 표시 할 것입니다. BMI가 5 번째 백분위 수 미만이면 저체중, BMI가 5 ~ 84 번째 백분위 수 사이이면 건강한 체중, 85 ~ 94 번째 백분위 수 사이이면 과체중, 숫자가 95 번째 백분위 수 이상이면 비만.
평균
BMI는 12 세가 된 시점부터 13 세가 될 때까지 다를 수 있습니다. 신체적 변화로 인해 두 성별의 평균 BMI는 매달 더 높아집니다. 예를 들어, 5 번째 백분위 수의 12 세 소녀는 BMI 수치가 14.83에서 15.23 사이 일 수 있습니다. 나이 테이블에 대한 질병 통제 및 예방 센터의 체질량 지수에 따르면. 12 세 소녀의 평균 BMI (50 번째 백분위 수)는 18.01에서 18.63이며 95 번째 백분위 수는 25.27에서 26.13 일 수 있습니다. 이 숫자는 소년에게는 약간 다릅니다. 예를 들어 5 번째 백분위 수의 12 세 소년은 BMI가 14.98에서 15.41 인 반면 95 번째 백분위 수의 소년은 BMI가 24.23에서 25.1입니다.
다른 유형의 측정
BMI는 체지방률의 추정치 일 뿐이므로 BMI가 매우 낮거나 높으면 의사가보다 정확한 방법을 사용하기로 결정할 수 있습니다. 그러한 방법 중 하나는 피부 접힘 추정인데, 캘리퍼스라는 도구를 사용하여 피부를 두껍게하여 측정합니다. 측정 결과 체지방률이 낮거나 높은 것으로 판명되면 의사가보다 건강한 범위를 달성하는 데 도움이되는 것을 결정하도록 도와 줄 것입니다. 예를 들어, 그녀는식이 요법과 운동 변화를 장려 할 수 있으며 경우에 따라 약을 처방 할 수 있습니다.
