귀리는 섬유질, 비타민 및 미네랄로 가득합니다. 그러나 버터, 설탕, 밀가루 및 계란으로 그들을 저어 주면 영양소가 풍부한 귀리가 칼로리로 채워집니다. 당신의 풍미있는 귀리로 가득 찬 음식은 당신이 인식 할 수있는 것보다 더 많은 칼로리를 식단에 추가 할 수 있습니다.
칼로리 정보
오트밀 레시피에 건포도 포함 여부는 총 칼로리 함량에 큰 차이가 없습니다. 건포도가 있거나없는 15 그램의 오트밀 쿠키는 약 2.5 인치, 약 65 칼로리를 제공합니다. 그 칼로리 중 4 개 또는 6 %만이 단백질에서 나옵니다. 칼로리의 35 % 인 거의 23 칼로리는 지방에서 비롯된 것입니다. 동일한 오트밀 건포도 쿠키에는 탄수화물에서 약 37 칼로리가 들어 있으며 이는 총 칼로리의 거의 60 %를 차지합니다.
