손가락이 마비되면 자극적 일뿐만 아니라 알 수없는 상태, 부상 또는 영양소 결핍을 나타낼 수 있습니다. 문제가있는 곳을 확인하기 위해 검사에 대해 의사와상의하십시오. 의사는 음식이나 보충제를 통해 비타민 B12 섭취를 늘리면 문제를 해결할 수 있음을 알 수 있습니다.
B12와 손가락 마비의 연결
비타민 B12는 건강한 신경 세포를 유지하는 데 도움이됩니다. 손가락의 신경 세포가 적절한 신경 기능을 개발하고 유지하는 데 필요한 영양소를 섭취하지 않으면 손가락이 마비 될 수 있습니다. 메릴랜드 대학교 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center) 또는 UMMC에 따르면 발가락이나 손가락의 마비 또는 따끔 거림은 B12 결핍의 징후 일 수 있습니다.
추가 증상
손가락 마비 또는 따끔 거림을 통해 나타나는 증상과 함께 B12 결핍은 발가락의 마비 또는 따끔 거림으로 발생할 수 있습니다. 다른 증상으로는 긴장, 설사, 피로 또는 호흡 곤란이 있습니다. UMMC에 따르면 이러한 증상의 원인이 B12 결핍에서 비롯된 것인지 판단하는 것이 중요합니다.
위험 요소
빈약 한식이를 섭취하면 비타민 B12 부족과 관련된 악성 빈혈을 포함한 여러 가지 영양소 결핍이 발생할 수 있습니다. 채식주의 자들은식이 요법에 고기, 계란 및 유제품이 부족하여 고통받을 수 있습니다. 어떤 조건은 촌충 및 췌장 장애를 포함하여 B12가 시스템으로 흡수되는 것을 방지합니다. 고령자와 HIV 감염자도 B12 결핍증 일 가능성이 높습니다.
B12의 일반적인 음식 소스
비영리 영양 웹 사이트 인 World 's Healthiest Foods는 동물성 식품이 비타민 B12의 유일한 일관된 식품 공급원임을 나타냅니다. 동물은 식물보다 영양분을 더 잘 유지하여 육류 또는 유제품 B12 함량을 식물성 식품보다 안정적으로 높게 만듭니다. 4 온스 송아지 간을 제공하면 비타민의 권장 일일 수당 또는 RDA의 거의 7 배를 제공하는 반면 정어리도 최소 권장량의 B12 섭취량을 초과합니다. 영양소가 풍부한 다른 음식에는 도미, 사슴 고기, 새우, 가리비, 연어, 소고기 및 양고기가 포함되며, 이들 모두는 B12의 RDA의 40 % 이상을 제공합니다. 대구, but 치, 우유, 요구르트 및 계란은식이 요법에 비타민 B12를 제공합니다.
다른 B12 소스
육류 또는 유제품 섭취를 싫어하는 사람들에게는 비타민과 일부 식물성 식품이 추가 옵션을 제공합니다. 일부 해초, 해조류, 발효 식물성 식품 및 효모는 B12를 공급할 수 있지만 비타민 함량은 동물성 소스에서 B12만큼 예측할 수 없습니다. 세계에서 가장 건강한 음식. 신뢰할 수있는 영양 표시가있는 이러한 식품의 평판 좋은 공급원을 찾거나 의사에게 비타민 보충제에 대해 문의하십시오. B12는 종합 비타민 형태 또는 개별 보충제로 제공됩니다. 의사는 귀하에게 가장 적합한 보충제와 복용량을 결정합니다.
손가락 마비의 다른 가능한 원인
"뉴욕 타임즈 (New York Times)"건강 안내서에 따르면 B12 결핍은 손가락과 발가락을 포함한 신체의 마비를 유발하는 상태 인 감각 운동성 다발 신경 병증의 여러 원인 중 하나 일뿐입니다. 이 상태는 염증, 알코올 중독 또는 당뇨병과 관련된 상태, 약물 합병증 및 길랭-바레 증후군에서 비롯 될 수 있습니다.
