비타민 b

체중 감량 클리닉은 체중 감량을 돕기 위해 다이어트에 비타민 B-6 주사를 투여합니다. 그러나 주사의 효과와 장기 건강에 미치는 영향에 관한 논란이 있습니다. 비타민 B-6 주사로 인한 체중 감소의 긍정적 인 결과가있을 수 있지만, 특정식이 요법과 운동 지침이 충족되고 다른 건강 상태 또는 약물이 존재하지 않는 경우에만 가능합니다. 체중 감소를 위해 B-6 비타민 주사를 받기 전에 의사와상의하십시오.

혜택

피리독신으로도 알려진 비타민 B-6는식이 보조 제국 또는 ODS에 따르면 단백질과 적혈구 대사에서 효소 반응을 돕는다. 저칼로리식이를 섭취하는 사람들의 경우 비타민 B6는 저장된 영양소를 신체가 사용할 수있는 에너지로 변환시켜 혈당 조절에 도움을줍니다. 이것은 신진 대사를 증가시키는 데 도움이됩니다. 비타민 B-6은 갑상선 활동을 증가시켜 휴식 대사 속도를 증가시킵니다. 권장 일일 허용량에 가까운 또는 약간 높은 양의 비타민 B-6는 에너지를 증가시키고 면역계 기능을 지원하며 기억력을 향상시킬 수 있습니다.

탄과 체중 감소

비타민 B-6 주사는 보통 체중 감량 클리닉에서 비타민 B-12와 결합됩니다. Acu-Cell Nutrition에 따르면 비타민 B-12는 에너지와 갑상선 기능을 향상시키는 데 도움이되지만 이미 권장량의 B-12를 섭취 한 사람들은 불안감을 증가시킬 수 있습니다. 비타민 B-6는 또한 갑상선 활동과 심장 출력을 증가시킵니다. B-6는 주사 직후 갑상선 활동을 증가 시키지만 활동은 곧 떨어집니다. 비타민 B-6을 장기간 사용하면 실제로 갑상선 활동이 줄어들어 휴식 시간이 짧아 져 체중 감량 목표를 달성하기가 더 어려워집니다.

다른 출처

보충제 대신식이 요법을 통해 적절한 비타민 섭취를 권장합니다. 강화 시리얼, 생선, 닭고기, 돼지 고기, 바나나 및 콩에는 비타민 B-6이 포함되어 있습니다. 건강한 체중 감량을 위해 과일과 채소, 살코기 및 곡물로 가득 찬 균형 잡힌 식단을 고수하십시오. 비타민 B-6을 투여하는 체중 감량 클리닉에서는 임상의가 따라야 할 음식 및 운동 지침을 제공합니다.

주의

식품 영양위원회는 비타민 B-6 1 일 100mg으로 허용 가능한 최고 섭취 수준 또는 UL을 설정했습니다. 비타민 B6 주사는 높은 칼슘 수치와 함께 심각한 칼슘 결핍을 유발할 수 있습니다. 하루에 100mg 이상을 장기간 사용하면 척추 변성, 콜레스테롤 및 트리글리세리드 증가, 심계항진, 불면증 및 PMS 증상 악화를 유발할 수 있습니다.