국립 알레르기 및 감염증 연구소에 따르면, 봉와직염은 보통 연쇄상 구균에 의해 발생하는 박테리아 감염입니다. 봉와직염은 피부의 가장 깊은 층인 피하에 영향을 미치며, 일반적으로 연쇄상 구균이 긁힘이나 상처를 통해 들어가면 나타납니다. MayoClinic.com에 따르면 대부분의 봉와직염은 다리 아래에서 발생하지만, 얼굴이나 몸의 어느 곳에서나 감염이 발생할 수 있습니다. 치료는 감염의 심각성에 따라 경구 항생제와 관련이 있습니다.
1 단계
의사 나 건강 관리 전문가와상의하고 운동 루틴으로 돌아와서 체력을 회복 시키겠다고 알려주십시오. 어떤 형태의 신체 활동을하기 전에 반드시 건강 검진을 받아야합니다.
2 단계
운동을 시작하기 전에 항생제 전체를 마무리하십시오. 봉와직염 증상은 일반적으로 항생제를 복용 한 후 며칠 안에 사라지지만 약물 복용 시간에 관한 의사의 권장 사항을 따르십시오. MayoClinic.com에 따르면, 봉와직염 발생 후 항생제 라운드는 14 일이 소요됩니다.
3 단계
봉와직염의 위치에 따라 10-15 분의 짧은 간격으로 심장과 같은 가벼운 운동으로 시작하십시오. 국립 알레르기 및 감염증 연구소에 따르면, 봉와직염은 재발 할 수 있으므로 붓기, 통증, 발적, 부드러움, 발열 및 오한과 같은 재감염의 징후를 관찰하십시오.
4 단계
봉와직염이 다리에 발생한 경우 가벼운 무게로 근력 운동을 시작하고 상체 운동에만 집중하십시오. 얼굴이나 상체에서 봉와직염이 발생한 경우, 저체중 기기를 사용하여 근력 운동을 시작하십시오. 무게를 가볍게 유지하고 몇 주에 걸쳐 서서히 정상 하중까지 작업하십시오.
5 단계
봉와직염이 다리 아랫 부분에 부딪친 경우, 우선 자신의 체중을 사용하여 다리를 강화하십시오. 효과적인 운동에는 스텝 업, 프리 스쿼트 및 폐가 포함됩니다. 2 주 후에 가벼운 손 무게를 추가하십시오.
팁
피부가 부러 질 때마다 봉와직염을 피하기위한 조치를 취하십시오. 예방 조치에는 매일 비누와 물로 상처를 씻고 국소 항생제 연고를 바르는 것이 포함됩니다.
경고
MayoClinic.com에 따르면 당뇨병 환자와 혈액 순환 장애가있는 사람은 피부 상처가 발생할 때마다주의를 기울여야합니다. 발과 다리에 부상의 흔적이 있는지 정기적으로 검사하고, 선수의 발과 같이 무해한 피부 감염을 즉시 치료하십시오.
