맥도날드의 메뉴 선택에는 햄버거, 치킨 샌드위치, 샐러드 및 다양한 주문 및 음료가 포함됩니다. 다른 패스트 푸드 매장과 마찬가지로 지방과 칼로리가 빠르게 축적되어 좋은 영양을 훼손 할 수 있습니다.
버거
Big Mac은 540 칼로리를 제공하는데, 이는 매일 2, 000 칼로리 식단을 기준으로 권장 칼로리 섭취량의 27 %에 해당합니다. 쿼터 파운드에는 410 칼로리와 치즈가 든 더블 쿼터 파운드에는 740 칼로리가 들어 있습니다.
저칼로리 버거 옵션에는 380 칼로리를 포함하는 Filet-o-Fish가 포함됩니다. 360 칼로리가있는 McChicken Sandwich; 또는 300 칼로리 치즈 버거.
사이드 오더
식사에 감자 튀김을 추가하면 칼로리 함량이 높아집니다. 작은 부분에는 230 칼로리, 중간에는 380 칼로리, 큰 부분에는 무려 500 칼로리가 있습니다. 케첩은 패킷 당 15 칼로리를 추가합니다. 바베큐, 꿀 또는 새콤 달콤한 소스 패키지를 선택하면 50 칼로리가 추가됩니다. 허니 머스타드 소스는 패킷 당 60 칼로리를 포함합니다.
음료수
12 온스 마시기. Chocolate Triple Thick Shake는 식사에 440 칼로리를 추가합니다. 바닐라 또는 딸기 맛은 420 칼로리를 제공합니다. 저칼로리 옵션의 경우 12 온스를 선택하십시오. 210 칼로리 이상을 함유 한 딸기 바나나 스무디는 150 칼로리를 제공하는 작은 코카콜라 또는 오렌지 주스입니다.
