슈퍼 푸드 클로렐라는 지구상에서 가장 빠르게 자라는 식물 중 하나입니다. 이 단세포 담수 조류는 엽록소와 같은 단백질과 산화 방지제를 자랑합니다. 엽록소는 식물을 녹색으로 만들고 위장 장애를 해결하고 상처 치유를 촉진하고 암을 예방하기위한 보충제로 종종 사용됩니다. 다른 보충제와 마찬가지로 클로렐라는 미국 식품의 약국 (FDA)의 규제를받지 않으며 부작용과 품질 문제가 있습니다.
클로렐라를 사용해야하는 이유
클로렐라는 정제, 분말 또는 농축 액체로 구입할 수 있습니다. 스무디에 넣고 알약처럼 먹거나 가루와 가루를 섞어 구운 식품에 넣으십시오. 클로렐라는 65 %의 단백질이며 필수 아미노산이 모두 함유되어 있으며 엽록소 함량이 높아 산을 환원시켜 잠재적 인 해독제로 사용됩니다. 클로렐라는 드문 식물성 비타민 B-12 공급원이며 효소, 미네랄 및 비타민을 제공합니다. 비건 운동 선수이자 저자 브렌든 브라 지어 (Brendan Brazier)는 자유 라디칼에 의한 세포 손상을 줄이는 데있어 클로렐라의 높은 항산화 성분의 장점을 강조합니다.
품질의 다양성
이 모든 이점을 가지고 클로렐라를 복용하면 스스로 해를 입을 수 있다고 상상하기 어렵습니다. 클로렐라와 같은 보충제는 FDA에 의해 규제되지 않기 때문에 항상 그 품질을 확신 할 수는 없습니다. 보충제 제조업체는 라벨에 특별한 이점이 있다고 주장하지 않는 한 농도 나 안전성을 증명할 필요가 없습니다. 정제 형태로 구입할 때 클로렐라는 고도로 가공되어 일부 영양소가 제거되었을 수 있습니다. 항산화 제 및 단백질 함량은 브랜드와 심지어 동일한 제조업체에서 제조 한 배치에 따라 다를 수 있습니다. 구매 한 클로렐라가 순수하다는 것을 확신 할 수 없습니다.
부작용
청구의 정확성
"건강 및 의학의 대체 요법"에 발표 된 2001 년의 리뷰에 따르면 클로렐라를 사용하면 고혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치에 긍정적 인 영향을 미치고 상처 치유에 도움을주고 면역력을 향상시킬 수있는 가능성이 있다고합니다. 연구원들은 클로렐라가 섬유 근육통, 고혈압 또는 궤양 성 대장염 환자에게 특히 도움이 될 수 있다고 지적했지만, 그 이점에 대한 주장을 입증하기 위해 더 많은 연구가 필요했습니다. 보충제로서 클로렐라의 많은 효능은 의학에 의해 입증되지 않았지만 영양소 함량은 결핍이있는 사람들에게 유리할 수 있다고 American Cancer Society는 말합니다. 암을 치료하기 위해 클로렐라를 사용하는 것이 과학적 연구에서 결정적으로 밝혀지지 않았으며, 전통적인 치료법 대신 그것에 의존하는 것은 해로울 수 있습니다.
