비타민 K는 신체의 혈액 응고를 주로 매개하는 지용성 필수 영양소입니다. 이 비타민은 간과 지방 조직에 저장되며 응고 및 항 응고 과정에서 중요한 역할을합니다. 출혈을 조절하기 위해 간에서 단백질 인자 합성에 참여하여이를 수행합니다. 따라서 간장의 질병 또는 손상은 비타민 K 저장 및 혈액 응고 인자 생성에 영향을 미쳐 과도한 출혈을 유발할 수 있습니다.
효과
비타민 K의 주요 역할은 신체의 혈액 응고 과정입니다. 이 비타민은 혈액 희석제와 상호 작용할 수 있으며 출혈 상태 인 경우 주사 가능한 보충제로 제공 될 수 있습니다. 머크 매뉴얼은 혈액 응고 문제가 발생하지 않도록 신생아에게도 제공됩니다. 비타민 K는 또한 뼈와 피부 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.
간 효과
비타민 K는 지용성 영양소이며 간과 지방 조직에 저장됩니다. 또한 간은 섭취하는 음식에서 몸이 비타민 K를 흡수하도록 돕는 데 중요합니다. 간은 소장에서 담즙을 생성하고 분비하여 지방과 비타민 K 및 기타 지용성 비타민을 소화 흡수합니다. 따라서 메릴랜드 대학교 의료 센터는 간 질환으로 인해 신체의 비타민 K 흡수 및 저장이 손상 될 수 있다고 말합니다. 또한, 간은 대부분의 혈액 응고 단백질을 생산하기 위해 비타민 K가 필요합니다.
결핍 증상
신체의 비타민 K 결핍의 주요 증상은 출혈을 유발할 수있는 과다 또는 통제되지 않은 출혈입니다. 이는 특히 비타민 K가 충분하지 않은 신생아에서 생명을 위협 할 수 있습니다. Merck Manuals에 따르면 대부분의 지역에서 신생아에게 충분한 양의 영양소를 공급하기 위해 비타민 K 주사가 제공됩니다. 비타민 K 결핍의 다른 증상으로는 골다공증 또는 부서지기 쉬운 뼈, 타박상 및 부기가 있습니다.
출처
비타민 K의 음식은 녹색 잎이 많은 채소, 식물성 기름, 시리얼, 간 및 기타 육류를 포함합니다. 당신의 몸은 또한 자체 비타민 K를 생산합니다; 대장에 서식하는 건강한 박테리아는이 영양소, 특히 비타민 K2라는 형태를 생성한다고 Colorado State University는 설명합니다. 섭취 및 미생물 비타민 K는 모두 몸에 흡수되어 간 및 지방 조직에 저장되어 혈액 응고 및 기타 용도로 사용됩니다.
