암과 싸우면 정서적 스트레스에서 암 치료에 이르기까지 다양한 요인으로 인해 식욕과 영양 요구 사항이 바뀝니다. 식욕을 잃을 수 있고 에너지가 줄어 듭니다. 미국 암 학회 (American Cancer Society)에 따르면 추가적인 부작용으로는 구강 건조, 맛과 냄새의 변화, 구역, 구토, 피로 및 우울증이 있습니다. 올바른 유형의 음식을 섭취하고 몇 가지 추가 팁을 따르는 것은 영양 결핍 또는 지속적인 저에너지 수준을 피하는 데 중요합니다.
고 단백질 식품
단백질이 풍부한 음식은 근육 낭비를 예방하며, 암 치료를받을 때 위험합니다. BreastCancer.org는 체중 1 파운드당 반 그램의 단백질을 섭취 할 것을 제안합니다. 단백질 함량이 높은 식품에는 땅콩 버터, 견과류, 육류 및 다양한 유제품이 포함됩니다. 과일 조각에서 땅콩 버터를 즐기거나 밀크 쉐이크에 섞으십시오. MedlinePlus에 따르면 일부 암 환자는 고지방 음식을 견딜 수 없습니다. 고단백 소비를 계속하려면 코티지 치즈, 저지방 우유, 살코기 및 요구르트를 선택하십시오. 다진 삶은 계란을 샐러드와 캐서롤에 넣고 단백질 파우더가 첨가 된 밀크 쉐이크를 마시고 스프와 캐서롤에 치즈를 추가하여 식사에 단백질을 첨가하십시오. 모든 점심 샌드위치에 여분의 치즈 조각을 잊지 마십시오.
고 칼로리 식품
MedlinePlus에 따르면 체중 감량을 방지하려면 고 칼로리 식품이 필요합니다. 일부 과일과 채소는 다른 것보다 칼로리 밀도가 높습니다. 전체 과일 대신 말린 과일, 100 % 과일 주스, 망고, 체리 및 바나나를 선택하십시오. 칼로리가 가장 높은 야채에는 옥수수, 완두콩, 리마 콩, 고구마 등이 있습니다. 체중을 늘리려면 하루에 500 ~ 1, 000 칼로리를 늘리십시오. 단순히 체중을 유지하려고 할 때, 체중 파운드 당 약 15 칼로리가 권장됩니다.
식사 및 간식 시간
하루 종일 식사와 간식을 먹는 데 항상 집중하십시오. 미국 암 협회에 따르면 배가 고프 기 전에 먹는 것이 중요합니다. 항상 몇 시간마다 먹습니다. 음식 요리 냄새가 메스꺼움이나 구토를 유발하는 경우, 부엌에서 멀리 떨어져있는 동안 다른 사람에게 요리를 요청하십시오. 요리 할 필요가없는 차갑거나 상온 음식으로 전환 여기에는 샌드위치 및 메인 샌드위치가 포함되며 웹 사이트에 나와 있습니다. 때로는 씹기가 어려울 수 있으며 음료를 마시는 것이 더 매력적입니다. 밀크 쉐이크, 영양 보충제 및 가루 아침 식사 믹스에 중점을 둡니다.
추가 암 영양 팁
올바른 환경과 특정 활동은 또한 암과 싸울 때 식욕을 증가시킬 수 있습니다. 친근하고 사교적 인 분위기를 조성하기 위해 친구 및 가족과 함께 식사하십시오. 부드러운 음식에 집중하고 매운 음식, 신맛 또는 산성 음식을 피하십시오. 메스꺼움을 느끼면 좋아하는 음식을 먹지 마십시오. 혐오감을 일으킬 수 있습니다. 미국 암 협회 (American Cancer Society)는 음식을 치료의 필수 부분으로 생각하는 법을 배웁니다. 치유하기 위해서는 영양이 필요합니다. 음식을 약으로 생각하면 더 진지하게 복용하는 데 도움이됩니다.
