뇌진탕 증상
뇌진탕은 사람뿐만 아니라 증상에 대한 신체적 영향에 따라 진단됩니다. 부상의 원인은 넘어 지거나 머리에 타격이 가해 지거나 신체가 빠르게 속도를 늦추는 힘이 될 수 있습니다. 이러한 힘으로, 두개골 내부의 뇌척수액에 의해 완충되는 뇌는 미끄러 져 넘어져서 뇌 세포의 기능을 일시적으로 변화시킬 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 뇌의 구조는 영향을받지 않습니다. 뇌진탕이있는 일부 사람들은 의식을 잃지 만 많은 사람들은 의식을 잃습니다. 즉각적인 증상에는 메스꺼움과 구토, 방향 감각 상실, 혼란 또는 사람의 이름을 말하는 데 어려움이 있거나 새로운 일을 기억하는 데 어려움이 있거나 뇌진탕 직전에 일어난 일이 포함될 수 있습니다. 균형 문제도 발생할 수 있습니다.
뇌진탕 후, 사람은 직후 또는 지연에 따라 다양한 다른 증상을 보일 수 있습니다. 몇 개월 동안 지속될 수있는 증상으로는 두통, 흐릿한 시력, 빛과 소음에 대한 민감성, 귀 울림, 피로, 집중력 장애, 과민성 및 우울증과 같은 정서적 변화, 불안, 수면 장애 또는 수면 장애 등이 있습니다. 이러한 증상의 심각성과 지속 시간은 운동으로 돌아갈 수있는 시점을 결정하는 데 매우 중요합니다.
뇌진탕 후 운동
뇌진탕이 더 심하지 않은지 확인하기 위해 모든 뇌진탕 후에 의료 서비스 제공자가 평가하는 것이 중요합니다. 지침은 임상 연구가 아닌 전문가의 합의에 근거합니다. 일반적으로 휴식 및 면밀한 모니터링은 24 시간에서 48 시간 이상 동안 증상이 해결 될 때까지 권장됩니다. 여기서 "휴식"이란 어떤 종류의 운동이나 격렬한 활동을 피하고 또한 재정을하거나 직장에서 같은 수준의 컴퓨터 화면 시간을 유지하는 것과 같이 뇌에 스트레스를주는 것을 말합니다. 2015 년 5 월 "Molecular and Cellular Neuroscience"에 따르면 뇌진탕 증상의 80 ~ 90 %가 7 ~ 10 일 내에 해결되지만, 어린이, 청소년 및 노인과 사전 뇌진탕이 있었던 사람은 더 오래 걸릴 수 있습니다.
뇌진탕 증상이 해결되었는지 확인하기 위해 의료 제공자가 수행 할 수있는 단일 테스트는 없습니다. 사고와 주의력의 어려움을 쉽게 놓칠 수 있으므로 일부 제공자는 활동을 재개할지 여부를 결정할 때 전문 신경 심리학 적 검사를 사람들에게 의뢰합니다. 운동을 시작하기로 결정하면 가벼운 유산소 운동부터 최대 심박수의 최대 70 %까지 올라가는 것으로 등급별 활동 복귀를 권유 할 수 있습니다. 시운전 간격 후에, 보다 활발한 운동을 추구하는 적합성을 측정 할 수 있습니다. 어떤 시점에서 증상이 회복되면 증상과 관련이없는 마지막 운동 수준으로 돌아가는 것이 좋습니다.
스포츠 문의
뇌진탕 후 콘택트 스포츠 경기로 돌아가는 것은 특별한 문제입니다. 미국 신경 외과 의사 협회에 따르면, 접촉 스포츠를하는 동안 뇌진탕을 겪을 가능성은 매년 19 % 나 높습니다. 대학 축구 선수들 중 34 %가 뇌진탕을 앓고있는 반면 20 %는 뇌진탕을 앓고 있습니다. 뇌 세포의 변화와 관련이있을 수 있고 뇌진탕으로 인한 증상이 악화 될 위험이있는 "하위 뇌진탕 (subconcussions)"이라는 징후 나 증상이없는 머리에 미치는 영향도 일반적입니다. 미국 신경 외과 의사 협회에서보고 한 바와 같이 NFL 지침에 따라 뇌진탕이있는 플레이어는 테스트를받은 후에 생각과 기억이 정상이며 증상이 해결 된 후에 만 게임을 진행해야합니다. 또한 가벼운 에어로빅 활동에서 머리에 영향을 미치지 않는 스포츠 전용 운동 및 훈련에 이르기까지 단계를 밟고, 더 복잡한 비접촉식 훈련 훈련, 점진적 저항 훈련, 의료 허가 후, 완전 접촉 연습 및 최종 복귀 재생합니다.
두 번째 뇌진탕의 위험
너무 빨리 운동을하면 많은 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 뇌진탕 증상의 재발과는 별도로, 조기 경기 복귀는 추가 뇌진탕의 위험에 처할 수 있습니다. 2013 년 3 월 / 4 월 "Sports Health"에 따르면, 대학 축구 선수들 사이에서 반복적 인 뇌진탕의 91.7 %가 첫 뇌진탕 후 10 일 이내에 발생합니다. 반응 시간이 느려지고 뇌진탕으로 발생하는 다른 사고 문제로 인한 것일 수 있으며 특수한 테스트 없이는 분명하지 않을 수 있습니다. 드물게 두 번째 외상성 뇌 손상을 입은 사람은 "두 번째 충격 증후군"이라는 것을 경험할 것입니다. 경미한 뇌진탕을 가진 사람이 종종 몇 주 후 또는 몇 주 내에 또 다른 가벼운 뇌진탕을 경험하고, 심각하고 치명적인 뇌 부종이있는 경우는 거의 알려진 사례가 거의없는 논란이 많은 장애입니다. 이 장애는 여전히 연구자들에 의해 연구되고 있습니다.
