깊이 인식은 눈이 물체에 초점을 맞추고 대략 얼마나 멀리 떨어져 있는지 계산하는 능력을 나타냅니다. 게으른 눈, 가벼운 박탈, 한쪽 눈이 다른 쪽보다 우세한 등 여러 가지 조건으로 인해 깊이 인식이 손상 될 수 있습니다. 규칙적인 안구 운동을하면 깊이 인식을 높일 수 있습니다. 심도 지각에 대한 우려가있는 경우 검안사와 약속하십시오.
1 단계
밧줄을 사용하여 풍선이나 비치 볼을 천장에 매달아 놓습니다. 비치 볼을 천장에서 약 2 피트 떨어진 곳에 걸으십시오. 손을 사용하여 풍선이나 비치 볼을 왼쪽에서 오른쪽으로 앞뒤로칩니다. 이를 통해 눈이 물체의 정확한 위치에 집중할 수 있습니다.
2 단계
어두운 방에서 손전등을 사용하십시오. 손전등을 가지고 가족이나 친구가 벽에 패턴을 만들도록하십시오. 패턴은 왼쪽, 오른쪽, 위, 아래 및 대각선으로 가야합니다. 눈으로 패턴을 따르십시오.
3 단계
미로, 단어 검색, 퍼즐 및 숨겨진 그림 게임을 완성하여 눈에 집중하십시오.
4 단계
연필 푸시 요법을 시도하십시오. 안과 의사가 일반적으로 권장하는 푸시 펜슬 요법은 연필 또는 펜을 눈 앞에서 직접 들고 있습니다. 연필과 팔 길이를 몸에서 멀리 떨어 뜨려 놓으십시오. 연필의 정확한 움직임을 따라 연필을 천천히 코쪽으로 움직입니다. 연필을 코에 너무 가까이 옮기면 스스로 그림을 그릴 수 있습니다.
5 단계
시야 전체를 통해 시선을 사로 잡으십시오. 머리를 똑바로 앉아서 눈을 뜨십시오. 머리를 움직이지 않고 위, 아래, 왼쪽 및 오른쪽을 찾으십시오.
필요한 것
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연필 또는 펜
비치 볼 또는 풍선
단어 검색
퍼즐
미로
플래시
팁
5 분 단위로 비전 운동을 하루에 2 ~ 3 회 연습하십시오.
심도 인식이 한쪽 눈에만 문제가되는 경우, 검안사는 눈 패치를 권장 할 수 있습니다. 우세한 눈은 약한 눈에서 깊이 인식을 강화하고 증가시키는 데 도움이되도록 패치됩니다.
