길고 힘든 하루를 보낸 후에는 온수 욕조에 앉아 휴식을 취할 수 있습니다. 온수 욕조에서 칼로리를 태우지 만 체중 감량 목표를 달성하기에 충분하지 않습니다.
온수 욕조에서 열량 굽기
150 파운드짜리 사람은 15 분 동안 온수 욕조에 앉아 약 17 칼로리를 태울 것입니다. 그러나 모든 활동에서 소모 된 칼로리는 성별, 연령 및 건강 문제의 요인이기도합니다.
온수 욕조의 대안
사우나는 종종 15-20 분 안에 최대 300 칼로리를 태우는 것으로 유명합니다. 땀을 흘리면 1 ~ 2 파운드를 잃을 수 있지만 몸에 수분을 공급하자마자 회복됩니다. 사우나는 실제로 온수 욕조와 거의 같은 칼로리를 태 웁니다.
스팀 룸 및 칼로리
스팀 룸에 앉아 있으면 온수 욕조에 앉아있는 것보다 칼로리가 많이 소모됩니다. 사우나보다 스팀 룸의 온도가 낮으며 체중 감량이 아니라 피부에 더 좋습니다.
