많은 사람들이 흉통을 심장 문제와 관련 시키지만, 그렇지 않을 수도 있습니다. 가슴 운동 후 가슴 통증이 발생하면 원인은 심각하지 않으며 집에서 안전하게 치료할 수 있습니다. 그러나 통증이 심하거나 원인이 확실하지 않으면 즉시 의사와 상담하십시오.
뒤틀림과 근육 남용 효과
운동 후 근육 긴장이 가슴에 화상을 입을 수 있습니다. 역도 또는 다른 격렬한 운동을 수행 할 때 근골격계에 과부하가 걸리거나 근육이 긴장 될 수 있습니다. 몸통을 비틀면 가슴 통증을 유발할 가능성이 가장 높습니다. 지속적인 반복은 근육을 과도하게하여 염증을 유발하여 흉통을 유발할 수 있습니다.
당신의 심장이 때릴 때만 아프다
접촉 스포츠 또는 다른 사람과 충돌을 일으킬 수있는 다른 형태의 운동 후에 흉통이 발생할 수 있습니다. 근골격계에 대한 이러한 외상은 근육 타박상, 연조직 타박상 또는 골절 늑골을 유발할 수 있습니다. 이러한 조건 중 하나를 사용하면 심장이 뛰거나 기침 할 때 화상이 나타납니다. 콘택트 스포츠에 참가하는 동안 적절한 장비를 착용하고 흉부 외상을 피하십시오.
가슴에 염증이있는 공기 통로 화상
운동, 특히 과도한 운동은 민감한 사람에게 천식 발작을 일으킬 수 있습니다. 가슴에 타는듯한 느낌은 공기 통로의 염증으로 인해 발생합니다. 기도의 근육이 조여지고 팽창하여 기관지 튜브를 통과하는 공기의 양이 제한됩니다. 다른 증상으로는 호흡 곤란, 기침 및 천명음이 있습니다. 천식 발작을 피하기 위해 천천히 운동을하고 몸에 귀를 기울이십시오.
위 과부하로 산 유출
운동은 종종 위의 내용물을 방해하고 위산이 식도로 넘치도록합니다. 위식도 역류라고합니다. 식도의 위산은 가슴 앓이 또는 복부 경련과 같은 타는듯한 느낌을 유발할 수 있습니다. 운동 전과 운동 중에 많은 양의 물을 섭취하여 위식도 역류를 피하고 음식 섭취에주의하십시오. 한 시간 이상 운동을하려는 경우, 운동하기 한 시간 전에 오래 지속되는 고 탄수화물 간식을 먹으면 몸이 피로 해집니다. 큰 식사를하는 경우 3-4 시간 정도 기다립니다.
