Keoki 's는 쌀이나 야채를 곁들인 티 리프 포장 돼지 고기 또는 닭고기로 만든 주 요리 인 Hawaiian lau lau의 브랜드입니다. Keoki는 하와이 주요 식품 유통 업체와 슈퍼마켓을 통해 구입할 수 있습니다. 돼지 고기 라 우 라우 당 240 칼로리, 지방 20g 및 단백질 15g으로 3 개의 패키지로 판매됩니다. 치킨 라우라 우는 지방이 25g 인 330 칼로리입니다. 돼지 고기는 25g의 단백질을 함유하며 닭고기는 서빙 당 28g을 함유합니다. 돼지 고기와 닭고기는 동일한 요리 절차를 따릅니다.
1 단계
냉장고에 lau lau 패키지를 얼린 경우 해동하십시오. 24 시간이 걸릴 수 있습니다. 액체가 떨어지지 않도록 용기에 포장재를 넣으십시오.
2 단계
바구니 높이 바로 아래에 물통으로 스팀 버킷의 바닥을 채우십시오. 물을 높이 끓인다.
3 단계
라우 라우스를 바구니에 넣습니다. 바구니를 냄비에 넣고 뚜껑으로 덮으십시오.
4 단계
끝까지 라우 라우스를 찐다. 라우라 우가 해동되면 약 30 분이 소요됩니다.
5 단계
패킷을 제거하고 포장을 풉니 다. 당신은 ti 잎을 먹지 않지만 다른 모든 것은 먹을 수 있습니다.
필요한 것
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사발
스팀 포트
물
난로
팁
Keoki는 냉장고에서 최대 10 일 동안, 냉동실에서 2 개월 동안 신선하게 유지됩니다.
