칼로리 화상
대부분의 전문가들은 체중을 줄이기 위해서는 먹는 것보다 더 많은 칼로리를 태워야한다는 데 동의합니다. 신체 활동과 마찬가지로 섹스는 칼로리를 태 웁니다. Natural News의 편집자에 따르면 섹스는 30 분 동안 심장 박동을 유산소 수준으로 높이고 평균 200 칼로리를 태울 수 있습니다. 그것은 당신이 성관계를 가질 때마다 17.5 배마다 파운드를 잃는 것으로 해석됩니다. 또한 섹스는 음식 갈망을 줄이고 식욕을 조절하는 신체의 화학 물질을 자극하여 칼로리를 적게 섭취한다고보고합니다.
스트레스 감소
섹스는 또한 스트레스 감소와 수면 개선 (체중 감량과 관련된 두 가지 활동)을 통해 전반적인 건강과 웰빙 감각을 키워줍니다. "좋은 진동: 성의 건강상의 이점 발견"의 저자 크리스틴 하란에 따르면, 오르가슴은 신체가 이완, 통증 완화 및 정서적 유대를 촉진하는 화학 물질 인 옥시토신을 방출하게합니다. 섹스는 또한 수면을 돕는데, 충분한 수면을 취하는 것은 운동 후 몸을 치유하고 체중 증가를 유발할 수있는 스트레스 호르몬을 낮추는 데 중요합니다.
체력 수준 향상
신체 활동을 많이할수록 더 잘 어울립니다. 섹스도 다르지 않습니다. 섹스를 통해 심혈관 건강을 증진시킵니다. 당신의 위치와 일상에 따라 빈번한 성관계로 근육을 만들 수도 있습니다. Haran은 섹스가 심혈관 건강과 정신 건강을 향상시키는 반면, 정신 건강과 심혈관 건강은 성생활의 질을 향상 시킨다고 말합니다. 체력과 근력을 높이면 몸이 더 많은 칼로리를 태워 체중이 줄어 듭니다.
