관절 통증에 대한 모든 가정 요법이 아닙니다. 그러나 이것이 관절염, 통풍 및 기타 유형의 관절 통증으로 고통받는 사람들이 새로운 것을 시도하는 것을 막지는 않습니다. 양배추는 고통스러운 관절을 진정시키기 위해 수백 년 동안 민간 요법으로 사용되었습니다. NY Times Fitness and Nutrition 섹션에보고 된 바와 같이 항염증제 성분을 함유 한 안토시아닌과 글루타민뿐만 아니라 비타민과 식물 영양소가 풍부합니다. 일화의 증거가 있지만 고통스러운 관절을 감싸는 양배추 잎은 일부 사람들의 관절 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 통증이 지속되면 전문의와상의하십시오.
1 단계
붉은 양배추에서 양배추 잎을 도마 위에 놓고 날카로운 칼로 단단한 줄기를 잘라냅니다. 와인 병, 롤링 핀 또는 미트 해머를 사용하여 잎을 부드럽게 타서 양배추 주스의 일부를 방출하십시오.
2 단계
양배추 잎을 호일로 싸서 오븐에 몇 분 동안 두어 따뜻하게하고 잎을 유연하게 만듭니다. 뜨겁지 않고 뜨겁지 않은지 확인하기 위해 온도를 테스트하십시오.
3 단계
따뜻한 양배추 잎이 잎으로 완전히 감싸 질 때까지 아픈 관절 주위에 층을 이루십시오. 잎이 너무 뜨거워지면 피부에 바르기 전에 1 분간 식히십시오. 셀프 스틱 거즈 붕대로 감싸서 잎을 제자리에 고정시키고 온난화를 방지하기 위해 플라스틱 포장 또는 알루미늄 호일로 전체 찜질을 덮으십시오.
4 단계
양배추 잎을 관절 주위에 적어도 1 시간 동안 감싸고 원하는 경우 더 오래 두십시오. 새 양배추 잎을 사용하여 나중에 또는 다음 날 관절을 다시 감싸서 계속 구호하십시오. 찜질은 밤새 방치 할 수 있습니다.
5 단계
찜질이 식 으면 버리고 양배추 잎을 and니다. 바라건대, 당신은 영향을받는 관절에 통증이 덜 느낄 것입니다. 이 가정 요법이 효과가 있다면 부작용없이 고통스러운 관절을 치료하는 저렴한 방법입니다.
필요한 것
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양배추, 바람직하게는 붉은 양배추
셀프 스틱 거즈 붕대
플라스틱 또는 호일 랩
오븐
롤링 핀, 와인 병 또는 고기 망치
팁
붉은 양배추에는 타르트 체리 주스와 블루 베리에서 발견되는 것과 동일한 화합물 인 안토시아닌이 들어 있습니다. NYU Langone Medical Center에 따르면 안 트로시 아닌은 양배추에 색깔을 줄뿐만 아니라 항산화 제가 관절 통증과 염증을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.
MS, MPH MPH에 따르면 홍삼과 초록색 양배추는 항암 특성과 소화성 궤양 및 기타 소화 기관에 대한 양배추 주스의 치유 효과에 대해 연구자들에 의해 연구되고있다."
경고
양배추에 알레르기가있는 경우는 드물지만 양배추 찜질이있는 피부에 부종이나 가려움증이 있으면 즉시 잎을 제거하십시오. 자극이 계속되거나 악화되면 의사와 상담하십시오.
