"The Freshmaker"라고도 불리는 멘토스는 전 세계에서 판매되는 인기있는 질긴 민트 브랜드입니다. 인기있는 민트의 여러 과일 맛 버전 인 과일 멘토는 종종 호흡 청량제보다는 사탕으로 소비됩니다. 롤의 칼로리 수는 높고 많은 양의 탄수화물이 포함되어 있습니다.
멘토스 칼로리
미국 농무부 (USDA)에 따르면 감초로 제품을 che 깃 거리게 만든 과일 멘토에는 100 그램 당 387 칼로리가 들어 있습니다. 과일 멘토스의 각 롤은 14 조각을 포함합니다. 이 단 음식의 성분은 설탕, 포도당 시럽, 코코넛 오일, 감초 추출물, 전분, 천연 향료 및 유약으로 사탕에게 딱딱한 껍질을줍니다.
과일 품종에 대한 멘토스 사탕 영양 정보는 다음과 같습니다.
- 단백질 없음
- 총 지질 지방 1.8g
- 탄수화물 93g
- 설탕 69g
Mentos 브랜드는 다음과 같은 다른 유형의 향이 나는 사탕과 껌도 판매합니다.
민트 멘토의 다양한 품종은 387의 과일 멘토와 비교하여 333에서 100g 당 칼로리가 적습니다. 민트 유형은 또한 USDA 당 69g에 비해 66.67g의 설탕이 적습니다.
과일 맛을 유지하고 싶다면 페퍼민트, 윈터그린 및 혼합 베리와 같은 풍미가있는 무설탕 멘토스로 전환 할 수 있습니다. USDA에 따르면 100 그램 당 161 칼로리와 96 그램의 탄수화물을 함유하고 있습니다.
설탕이 들어 있지 않지만 97g의 총 설탕 알코올을 찾을 수 있습니다. 이 성분이 당신을 속이게해서는 안됩니다. 예일 뉴 헤이븐 병원 (Yale New Haven Hospital)은 설탕 알코올은 "설탕"및 "알코올"과 같은 이름을 공유하지만 동일한 화학 구조를 포함하지는 않는다고 말합니다. 설탕 알코올은 단순히 사탕의 감미료 및 증량제로 사용됩니다. 그들은 열매와 과일과 같은 식물성 제품에서 나 왔으며 설탕 대용품으로 실제 설탕보다 약 1/2에서 1/3 적은 칼로리를 제공합니다.
Fruit Mentos 캔디에서 Mentos 츄잉껌으로 전환하여 칼로리를 절약하고 달콤한 치아에 연료를 공급할 수 있습니다. USDA에 따르면 각 잇몸에는 5 칼로리, 1.5 그램의 탄수화물, 5 그램의 나트륨, 설탕 및 지방이 포함되어 있지 않습니다. 추가로 BioMed Research International에 발표 된 2015 년 5 월 연구에 따르면 츄잉껌은 주의력을 높이고 웰빙, 업무 성과, 생산성을 향상시키고 아침에 코티솔 수치를 높일 수 있습니다.
더 건강한 캔디 대안
M & M의 땅콩 초콜릿 사탕. USDA에 따르면이 치료법의 한 패키지에는 견과류에서 추출한 242 칼로리, 4.5 그램의 단백질, 163 밀리그램의 칼륨 및 47.9 밀리그램의 칼슘뿐만 아니라 미량의 섬유, 철, 인, 구리 및 셀레늄이 포함되어 있습니다.
리즈의 땅콩 버터 컵. 한 컵에 87.6 칼로리, 9 탄수화물, 단백질 1.74 그램, 칼슘 13.3 밀리그램, 미량의 인과 칼륨이 있습니다.
스니커즈 바. 재미있는 크기를 선택하면 USDA 당 83.5 칼로리, 1.28 그램의 단백질, 10 그램의 탄수화물 및 12.2 밀리그램의 마그네슘을 소비합니다.
