BSN True-Mass는 운동 선수의 체중 증가를 돕기 위해 고 칼로리 고 단백질 보충제입니다. 격렬한 운동은 많은 칼로리를 소모하기 때문에 운동 선수들은 종종 체중 증가에 어려움을 겪습니다. 보디 빌딩 및 축구와 같은 스포츠에서 최적의 성능을 위해서는 근육량을 늘리는 것이 필요하므로 고단백 체중 증가가 도움이 될 수 있습니다. BSN True-Mass의 특정 성분은 체성분을 향상시키는 데 표준 단백질 파우더보다 효과적 일 수 있지만 결과는식이 요법과 운동 프로그램에 따라 다릅니다. BSN True-Mass 또는 기타 보충제를 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
살찌 다
BSN True-Mass의 의도는 체중 증가를 장려하는 것입니다. BSN True-Mass는 칼로리 밀도가 높기 때문에 BSN True-Mass를 사용할 때이 목표를 달성 할 수 있습니다.BSN의 공식 웹 사이트에 따르면 True-Mass의 각 서빙에는 630 칼로리가 있습니다. 보충제를 물 대신 우유 또는 주스와 혼합하여 True-Mass에 더 많은 칼로리를 추가 할 수도 있습니다. 체중을 늘리려면 유지 관리 수준에 필요한 것보다 더 많은 칼로리를 섭취해야합니다. 일일 평균 칼로리 섭취량은 2000 명이므로 True-Mass 1 회 섭취량은 일일 칼로리 섭취량의 30 % 이상을 차지하며 칼로리 초과분에 도달하는 데 도움이됩니다. Purdue University의 Richard D. Mattes 교수는 액체 식사는 고형 식사보다 덜 채우므로 True-Mass는 더 많은 칼로리를 섭취하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.
에너지 수준 향상
BSN True-Mass는 에너지 드링크로 판매되지 않으며 카페인이나 요힘빈과 같은 자극제가 포함되어 있지 않지만 보충제는 에너지 레벨의 증가를 촉진 할 수 있습니다. 각성제는 에너지를 제공하지만 신체는 칼로리에 의해 연료를 공급받으며 탄수화물은 신체의 주요 에너지 원입니다. True-Mass 1 회 분량에는 76 그램의 탄수화물이 포함되어 있으며 일일 권장 섭취량의 4 분의 1입니다. 또한, True-Mass에는 일일 권장 비타민 B-6 및 B-12 섭취량의 100 %가 포함되어 있습니다. MedlinePlus는 B 비타민이 신체가 음식을 에너지로 변환하도록 도와 주며, 이는 에너지 수준을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
야윈 근육 이익
근육이 적 으면 근력 운동이 필요하지만 잘 설계된 운동 계획과 함께 BSN True-Mass를 섭취하면 근육이 적을 수 있습니다. 근육을 얻으려면 True-Mass의 칼로리 밀도가 달성하는 데 도움이되는 칼로리 잉여 상태에 있어야합니다. 또한 BSN에 따르면 BSN True-Mass는 1 회 제공량 당 46g의 단백질을 제공하며 이는 일일 권장 값의 92 %입니다. BSN True-Mass에서 단백질 공급원 중 하나 인 유청 단백질 단리 물은 근육 증가를 촉진하는 데 특히 유용 할 수 있습니다. "국제 스포츠 영양 및 운동 대사 저널"2006 년 10 월호에 발표 된 연구에 따르면 운동과 함께 유청 단백질을 보충하면 다른 단백질 공급원보다 더 적은 근육량을 얻을 수 있습니다.
