Ironwart 또는 Shepherd 's Tea로도 알려진 그리스 산 차는 Sideritis 속의 식물 잎에서 만들어집니다. 그것은 또한 부 비염 syriaca라고도하며, 건강상의 이점이 풍부합니다.
그리스 산 차는 지중해에서 갓 수확 한 허브로 만들어집니다. 건강 식품점 및 일부 식료품 점에서 말린 느슨한 차 또는 티백으로 제공됩니다. 소화 건강에 도움이 될 수 있으며 천연 산화 방지제가 들어 있습니다.
그리스 산차 혜택
Sideritis 속에는 150 종 이상의 식물이 있습니다. 이 식물에는 항균성, 항염증제, 항산화 제 및 경련 방지 특성이 있습니다. 그들은 플라보노이드를 포함하여 많은 천연 항산화 물질이 풍부하고 에센셜 오일을 함유하고 있습니다.
Pain Research and Management 에서 발간 한 2018 년 5 월 기사에 따르면, Lamiaceae 계열 (측면 염 속 포함)의 식물은 전 세계 지역, 보다 일반적으로 미국 이외의 지역에서 의약 목적으로 널리 사용됩니다. 그리스 산 차라고도하는 부 비염 성충은 그중 하나입니다.
저자에 따르면, 그리스 산 차 허브 혜택은 많다. 이 물질은 빈혈 예방에 도움이되며 폐 상태, ADHD, 불안 및 우울증, 위궤양 및 신경계 질환의 치료에 유리합니다. 통증 관리에도 도움이 될 수 있습니다.
저혈압
Journal of Physiology and Pharmacology의 2012 년 10 월호에 실린 연구에 따르면 Sideritis에서 추출한 추출물은 혈압을 낮추는 동시에 혈관이 이완되도록 도와줍니다.
동물 연구에서 동맥 혈압을 측정 한 결과, 간염 추출물을 복용하면 혈관이 확장되어 혈압이 낮아지고 심장 근육에 가해지는 스트레스가 감소하는 것으로 나타났습니다.
이 연구가 심장 건강상의 이점을 위해 부작용을 일으키는 데 도움이되었지만 그리스 산 차를 심혈관 질환 치료제로 간주하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.
소화 시스템 보호
2012 년 3 월 Planta Medica 는 그리스 산 차가 위장 건강 및 장애에 미치는 영향에 대한 동물 연구를 발표했습니다. 연구자들은 그리스 산 차를 경구 복용하면 위장관에서 염증이 적어졌으며, 아마도 식물에서 자연적으로 발견되는 페놀과 산화 방지제가 존재하기 때문일 수 있습니다.
연구원들은 또한 보충제를 복용하면 장기적으로 염증과 독성이 감소하여 그리스 산차의 보호 능력을 보여주었습니다. 결과는 유망했지만 위장 합병증의 약초 치료법으로 그리스 산 차에 대한 추가 연구가 필요합니다.
그리스 산 차 양조
신선한 식물에서 그리스 산 차를 양조 할 때 식물의 꽃, 줄기 및 잎을 사용할 수 있습니다. 약 6 ~ 8 인치 2 인치 식물을 끓는 물에 넣고 열을 낮추어 차를 얼마나 강하게 좋아하는지에 따라 5 ~ 10 분 동안 끓입니다.
그리스 산 차는 흙 맛이 있으며 꽃을 사용하면 약간의 꽃 향기가납니다. 말린 찻잎이나 티백의 경우 주전자에 약 2 큰 스푼 또는 티백의 1/3을 넣고 끓는 물로 채우면 5-10 분 가파르게됩니다. 차에 맛을 내기 위해 우유 나 레몬뿐만 아니라 꿀을 첨가 할 수 있습니다.
