말초 신경 병증은 부상 또는 근본적인 의학적 상태를 통해 팔과 다리의 신경이 손상 될 때 발생합니다. 증상은 따끔 거림, 마비, 통증, 약점 및 근육 경련을 포함 할 수 있습니다. 불행히도, 신경 손상을 치료하는 특정 신경 병리 다이어트 또는 음식은 없습니다. 그러나식이 요법을 변경하고 특정 음식을 피하면 이러한 증상을 악화시킬 위험이 줄어 듭니다.
: 말초 신경 병증의 장기 효과
당뇨병 성 신경 병증 다이어트
국립 신경 장애 및 뇌졸중 연구소는 당뇨병이 말초 신경 병증의 주요 원인이라고 말합니다. 불행히도 일단 신경 손상이 발생하면 되돌릴 수 없습니다. 그러나 미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)에 따르면 혈당 수치를 관리하면 신경 병증이 악화되는 것을 예방할 수 있습니다.
단순 탄수화물 또는 설탕이 많은 음식은 혈당 수치가 빠르게 상승한 후 빠른 인슐린 반응을 일으 킵니다. 이러한 식품에는 가공 곡물, 구운 식품, 과일 및 감자 및 옥수수와 같은 몇 가지 전분 채소가 포함됩니다. 당뇨병으로 말초 신경 병증이있는 사람은 혈당 수치를 정상 범위 내로 유지하기 위해 이러한 고혈당 지수 식품 섭취를 제한해야합니다.
뉴트리 엔 츠가 2018 년에 발표 한 연구에 따르면 저혈당 지수 식품을 기반으로 한 다이어트는 제 2 형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 조절하는 데 도움이됩니다. 섬유질을 함유 한 통 곡물과 채소를 선택하면 혈당 스파이크를 예방하고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이됩니다. 만성적으로 높은 혈당 수치는 말초 신경 병증으로 이어질 수 있습니다.
: 저혈당 식품 목록
비타민과 미네랄 결핍
말초 신경 병증은 또한 비타민 또는 미네랄 결핍으로 인해 발생할 수 있습니다. 비타민 B12는 신경 건강을 유지하는 데 중요하며, Continuum이 2014 년에 발표 한 연구에 따르면이 비타민이 부족하면 말초 신경 병증으로 이어질 수 있습니다. 이 영양소는 동물 고기, 계란 및 유제품에서 쉽게 구할 수 있으므로 심각한 결함이 드물게 발생합니다. 채식주의 식단을 섭취하거나 크론 병과 같은 근본적인 건강 상태를 가진 사람들이 가장 위험합니다.
비타민 E, 비타민 B1 및 미네랄 구리의 결핍은 말초 신경 병증으로 이어질 수 있습니다. 이러한 결핍은 영양 실조 또는 근본적인 의학적 상태에 대한 치료의 부작용으로 발생할 수 있습니다. 비타민 B6가 너무 많거나 너무 적 으면 말초 신경 병증 증상을 일으킬 수 있습니다.
독소와 말초 신경 병증
신체의 독소는 말초 신경 병증의 또 다른 원인입니다. 알코올 중독은 흔한 원인입니다. 알코올을 과도하게 섭취하면 말초 신경 병증을 악화 시키거나 말초 신경을 직접 손상시키는 영양 실조 및 비타민 결핍으로 이어질 수 있습니다.
뉴트리 언츠가 2018 년에 발표 한 연구에 따르면 말초 신경 병증은 혈류의 중금속에서 발생할 수 있습니다. 독성 해산물은 중금속 수은의 원천입니다. 최고 수준의 수은을 함유 한 물고기는 피해야합니다. 식품의 약국 (Food and Drug Administration)은 상어, 황새치, 큰눈 참치, 오렌지 거칠기, 말린, 타일 피시 및 고등어 등을 나열합니다.
독소는 곤충과 질병으로부터 과일과 채소를 보호하는 데 사용되는 살충제에도 존재합니다. 이란의 붉은 초승달 의학 저널 (Rianian Red Crescent Medical Journal)이 2014 년에 발표 한 연구에 따르면 말초 신경 병증은 농장 분무기의 살충제에 만성적으로 노출되어 발생할 수 있습니다. 이 연구는 소비자의 건강 위험을 조사하지 않았지만, 음식을 먹거나 유기농 과일 및 채소를 구입하기 전에 농산물에 노출 될 위험을 줄일 수 있습니다.
