Costochondritis는 갈비뼈와 가슴 뼈 사이의 연골 염증으로 가장 잘 설명됩니다. 이 상태의 대부분의 사람들은 흉골 근처에서 예리한 통증을 겪으며, 때로는 심장 마비와 관련된 통증을 모방합니다. 이 상태는 대개 자체적으로 해결되므로 치료가 필요하지 않은 경우가 많습니다. 식생활의 변화는 당신의 상태를 개선 시키거나 악화시킬 가능성이 없습니다.
다이어트
costochondritis를 치료하기위한 특별한식이 요법이 없으므로 먹는 음식 이이 상태와 관련된 통증을 유발하거나 유발하지 않을 것입니다. 국립 응급 의학 정보 센터 (National Center for Emergency Medicine Informatics) 나 국립 건강 연구소 (National Institutes of Health)는이 상태를 개선하기 위해식이 요법을 변경하도록 권장하지 않습니다. 대신, 특정 활동으로 인해 불편 함이 심해질 수 있습니다. 특히 팔을 머리 위로 올려야하는 경우가 있습니다. 기침이나 심호흡을하는 동안 통증이 악화 될 수도 있습니다.
개발
연구자들은 여전히 costochondritis의 원인을 확실하지 않지만 특정 요인 이이 상태에 기여할 수 있다고 믿어집니다. 가슴에 대한 직접적인 부상은 통증의 잠재적 원인 중 하나이지만 가슴에 과도한 힘을가하거나 스트레스를 가하여이 상태가 발생할 수도 있습니다. 실제로, 이 상태의 예방 단계 중 하나는 배낭이나 가방을 올바르게 사용하는 것입니다. 배낭이나 가방을 부적절하게 운반하면 어깨가 구부러져 갈비뼈와 흉골 사이의 연골에 부상을 입을 수 있습니다. 이 상태에 영향을 미치는 것으로 알려진 다른 요인으로는 상부 호흡기 감염, costosternal joint 감염 및 fibromyalgia가 있습니다.
자기 관리
이 상태는 종종 며칠에서 일주일 내내 자주 치료되지만, 비 스테로이드 성 항염증제 또는 이부프로펜, 아세트 아미노펜 또는 나프록센과 같은 NSAID로 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 포장의 지시 사항을 따르십시오. 하루 종일 한 번에 15 분 동안 한 번에 15 분 동안 열을 가하면 약간의 개선이있을 수 있습니다. 휴식과 운동, 즉 걷기 또는 수영과 같은 부드러운 추적도 안심할 수 있습니다.
추가 치료
자가 치료로 통증이 개선되지 않으면 처방약에 대해 의사와 상담하십시오. 처방약 강도의 항염증제를 권유하거나 불편을 완화시키기 위해 근육 이완제 또는 항우울제를 처방 할 수 있습니다. 그는 당신의 식단을 바꾸지 않을 것입니다. 체중 감량 조차도이 상태의 발생이나 심각성을 개선하지는 않습니다.
