위장염은 오염 된 음식을 먹거나 특정 약물을 복용함으로써 계약 된 바이러스로 인해 장과 위장의 염증을 말합니다. 원인에 관계없이 증상에는 복부 경련, 설사, 구역, 구토 및 경우에 따라 저열이 포함될 수 있습니다. 메릴랜드 대학교 메디컬 센터에 따르면, 위장염 치료는 몸이 질병을 제거하는 동안 기분이 좋아지고 수화를 촉진시키는 것을 목표로합니다. 수분이 많은 음료와 함께 부드러운 음식을 섭취하면 회복에 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심하거나 오래 지속되면 의사의 진료를 받으십시오.
수프
스프는 설사로 인한 탈수를 예방하거나 완화하는 데 도움이되는 유용한 양의 수분을 제공합니다. 체액은 또한 소변을 통해 몸이 독소를 씻는 데 도움이되며, 이는 치유 과정을 촉진시킬 수 있습니다. 유제품은 설사 증상을 악화시킬 수 있으므로 잘 익힌 파스타, 부드러운 채소 또는 부드러운 콩과 같이 부드럽고 소화하기 쉬운 성분을 함유 한 일반 국물 또는 국물에 담근 수프를 섭취하십시오. 우유 대신 물로 준비한 크림 같은 감자 수프를 찾을 수도 있습니다. 매운 맛이나 매운 맛을내는 허브 대신 말린 셀러 리나 파슬리와 같은 가벼운 양념을 사용하십시오. 증상이 악화되거나 식욕을 잃을 수 있습니다.
과일과 야채
순수한 과일 및 야채 주스는 위장염을 다룰 때 추가적인 수분 공급, 영양가있는 음식 옵션을 제공합니다. 야채를 국물 기반 수프에 포함 시키면 항산화 제 섭취량을 증가시켜 신체가 감염 및 질병으로부터 스스로를 방어 할 수있는 능력을 강화시키는 귀중한 수단을 제공합니다. 설사가 가라 앉기 시작하면 바나나 나 감자 같은 부드러운 음식을식이 요법에 포함 시키십시오 (National Digestive Diseases Information Clearinghouse). 추가 부드러운 과일 또는 야채 기반 식품에는 단맛을 들이지 않은 사과 소스, 구운 사과 껍질 또는 배, 천연 주스에 저장된 통조림 배, 찐 콜리 플라워, 잘 익힌 당근 및 과일 함유 스무디가 포함됩니다.
소프트 그레인 제품
빵, 곡물, 쌀 및 구운 식품과 같은 곡물 제품은 신체의 주요 에너지 원인 귀중한 양의 포도당을 제공합니다. 곡물 식품은 식빵과 같은 정제 곡물 제품보다 더 많은 영양분, 섬유질 및 단백질을 제공하지만, 회복 될 때까지 곡물 식품을 소화하기가 어려울 수 있습니다. 섬유질이 풍부한 음식으로 통 곡물을 소화하기가 더 어렵습니다. 회복하는 동안 농후 한 흰 빵이나 밀 빵과 같은 부드러운 빵과 통 곡물 품종보다 부드러운 흰 빵 또는 현미를 선택하십시오. 부드럽고 부드러운 곡물 제품에는 잘 조리 된 농축 파스타, 뜨거운 시리얼, 쿠스쿠스 및 보리 수프가 포함됩니다.
