빈혈이라고도하는 낮은 혈구 수는 신체의 일반적인 적혈구 수보다 적습니다. 빈혈은 노인들에게 특히 흔합니다. 전국 빈혈 행동 협의회 (National Anemia Action Council)에 따르면 65 세 이상의 성인 중 약 10 %가이 질환을 앓고 있으며 요양원의 50 % 이상이 혈구 수가 적습니다. 이 건강 문제를 치료할 때식이 요법과 영양의 장점과 단점에 대해 의사에게 문의하십시오.
빈혈 정보
세계 보건기구 (World Health Organization)에 따르면 전세계 인구의 30 % 이상이 빈혈이라고한다. 대부분의 경우 철분 결핍은 적혈구 수의 감소를 담당합니다. 낮은 적혈구 수의 다른 가능한 원인에는 유전학, 특정 약물 사용, 임신 중이며 신부전, 암 및 궤양 성 대장염을 비롯한 특정 만성 건강 상태가 포함됩니다. 빈혈로 고통받는 경우 피로와 호흡 곤란을 경험할 수 있습니다. 두통, 현기증, 흉통 및 집중력 장애가 발생할 수도 있습니다.
유익한 음식
많은 경우에, "자연 약학"의 저자 인 Alan R. Gaby 의사는 심각한 단백질 결핍이 특히 개발 도상국에 사는 사람들에게 빈혈의 주요 원인이라고 지적합니다. 청어, 연어 및 정어리와 같은 고단백 음식이 도움이 될 수 있습니다. 빈혈 치료에 도움이되는 다른 식품으로는 오크라, 파슬리, 아스파라거스, 브로콜리, 달걀 노른자, 바나나, 사과, 살구, 농축 시리얼 및 짙은 녹색 채소 등이 있습니다. 비타민 C가 많은 음식 (오렌지, 딸기, 피망)도 도움이 될 수 있습니다.
특색 지어진 음식
오렌지는 빈혈 치료에 가장 유용한 음식 중 하나 일 수 있습니다. "세계에서 가장 건강에 좋은 음식"의 저자 인 영양 학자이자 생물 학자 George Mateljan에 따르면, 오렌지는 상당한 양의 비타민 C, 식이 섬유, 엽산, 비타민 A 및 B1, 칼륨 및 칼슘을 함유하고 있습니다. National Heart Lung and Blood Institute에 따르면 비타민 C는 신체가 철분을 흡수하는 데 도움이되며 철분 결핍 빈혈 치료에 특히 도움이 될 수 있습니다. 오렌지는 역사적으로 빈혈 치료, 심장 건강 증진 및 신체 내 염증 감소에 사용되었습니다.
고려 사항
적혈구 수가 적은 가능한 원인이 많으므로이 상태의 특징적인 징후와 증상이 나타나면 주치의를 방문하여 철저한 검사를받는 것이 중요합니다. 자격을 갖춘 의료 전문가는 자연 치료법의 위험, 이점 및 한계에 대해 상담하고 빈혈을 해결하는 데 도움이되는 다른 기존 치료법에 대해 알려줄 수 있습니다. 이 상태를 치료하는 데 전통적으로 사용 된 일부 음식은 실제 건강 효과를 검사하기 위해 더 많은 과학적 연구 증거가 필요할 수 있습니다.
