체중계는 건강한 체중을 결정하는 가장 좋은 방법은 아닙니다. 숫자가 줄어드는 것을 오랫동안 볼 수도 있지만 체성분 또는 제 지방량과 지방량의 비율이 건강한지 여부는 알 수 없습니다. 체중 감량 노력의 일환으로 운동을했다면 몸이 얇아지고 얇아지는 것을 알 수 있지만 체중계의 숫자는 번지지 않습니다. 지방을 잃으면 서 근육을 키우고 있기 때문입니다. 근육 조직은 지방보다 밀도가 높으므로 1 파운드는 공간을 덜 차지합니다. 체중계의 변화를 보지 않고도 더 날씬해 보이고 더 건강한 바디 메이크업을 할 수 있습니다.
야윈은 건강하다
체중 감량이 건강을 개선한다고 보장하지는 않습니다. 당신은 여전히 비례적인 양의 지방을 가질 수 있습니다. 즉, 신진 대사가 느린 속도로 기어 다니며이 지방의 많은 부분이 중간에 집중되면 많은 만성 질환의 위험이 커집니다. 마른 몸무게는 키가 큰 테이블에 나열된 "이상적인"무게를 초과하더라도 더 건강하고 얇아지는 경향이 있습니다.
