다니엘 패스트는 다니엘서와 그의 동료들에게 성경의 다니엘서의 금식을 근거로합니다. 금식의 목적과 선호도에 따라 3, 7, 10 또는 21 일 지속될 수 있습니다. 이것은 신선한 과일 및 채소, 곡물, 견과류, 콩류 및 씨앗과 같은 음식이 가능한 한 자연 상태에 가깝게 섭취되는 부분 금식입니다. 일부 음식은 Daniel Fast에서 엄격히 금지되어 있습니다. Daniel Fast를 포함하여 금식을하기 전에 의료 전문가와상의하는 것이 좋습니다.
고기
다니엘 패스트에서는 고기가 허용되지 않습니다. 그러나 금식을 따르는 일부 사람들은 생선과 해산물을 단백질 공급원으로 먹습니다. 금지 된 육류에는 닭고기, 쇠고기, 양고기, 돼지 고기, 계란, 칠면조, 송아지 고기 및 기타 게임 육류가 포함됩니다. 유제품도 소에서 나왔기 때문에 금지되어 있습니다.
누룩을 넣은 빵
현미 나 보리 같은 통 곡물은 다니엘 패스트에서 허용되지만, 누룩을 넣은 빵은 금지됩니다. 빵, 구운 식품 및 흰 쌀이나 흰 밀가루가 함유 된 음식은 제한이 없습니다. 통 곡물을 선택할 때는 꿀과 같은 감미료가 들어있는 것을 선택하지 마십시오.
음료수
다니엘 패스트에서는 카페인 음료, 단 음료, 차, 허브 차, 에너지 음료를 피해야합니다. 또한 우유는 제한이 없습니다. 마시는 음료에는 향료, 특히 인공 향료가 첨가되어서는 안됩니다.
다른 음식
튀긴 음식, 첨가물이 함유 된 음식, 마가린과 같은 고형 지방 및 가공 식품은 모두 Daniel Fast에서 금지되어 있습니다. 이로 인해 식품이 이러한 사양을 충족하는지 확인하려면 모든 식품 라벨을주의해서 읽어야합니다. 향신료, 조미료 및 소금도 금식이 금지되어 있습니다. 그러나 특정 교회는 Daniel Fast에 대한 변형을 권장 할 수 있으므로 목회자 나 장로와 논의하기를 원할 수 있습니다.