매일 구강 운동을 수행하여 입과 입술 주위의 근육을 튼튼하고 젊어 보이게 유지하십시오. 안면 운동은 윗입술 주변의 주름 모양을 줄이거 나 늦추고 코의 밑면에서 입쪽을 따라 턱쪽으로 연장되는 비강 주름의 깊이를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 구강 운동은 또한 뺨이 톤 라인과 턱을 튼튼하게하고 튼튼하게 유지합니다.
입술과 입 탄력
거울 앞에 서서이 운동으로 입 주위의 근육을 볼 수 있습니다. 이 운동은 입 주위의 주름을 증가 시키지는 않지만 입 근육을 단단하게하고 도와줍니다. 짚에서 마시는 것처럼 입술을 주름지게 만든다고 케네디 질병 조직이 제안한다. 빨대를 통해 공기를 불어 넣고 뺨을 10 초 동안 뿜어냅니다. 아침과 저녁에이 운동을 10-20 회 수행 할 수 있습니다.
우와 에지
입 주위의 근육을 빠르고 효과적으로 사용하십시오. 누군가에게 과장된 키스를 할 준비를하는 것처럼 입술을 펴서 시작하십시오. 동시에 "oooooo"라고 말합니다. 케네디 질병 조직을 제안한 다음, 입술의 모서리를 귀에 대고 싶을 때와 같이 정말 크게 웃으십시오. 이 운동을 하루에 2 ~ 3 회, 매우 빠르게 10 번 반복하십시오. 당신은 정말로 입술 주위에 이것을 느낄 것입니다.
코 터치
입술을 찌르고 코 끝쪽으로 위로 들어 올리십시오. 물론이 작업을 수행 할 수는 없지만 약 5 초 동안 수축을 유지 한 다음 놓습니다. 통통한 입술과 더 격렬한 입 근육에 대해 하루에 5-10 회이 운동을 반복하십시오.
김치
입술을 닫고 꽉 조이지 않고 편안하게 앉으십시오. 윗니와 아랫니가 닿아 야합니다. 입술을 떼지 않고 최대한 넓게 웃으면 서 약 5 초 동안 수축을 유지하면 Ageless가 나타납니다. 수축을 풀면 누군가에게 키스 할 준비를하는 것처럼 입술을 퍼지십시오. 그 퍼커를 5 초 동안 더 누른 다음 손을.니다. 유익한 결과를 위해이 운동을 하루에 여러 번 약 10 회 반복 할 수 있습니다.
입술 빨기
입술을 부드럽게 키스하는 자세로 가볍게 푼 다음 입 안쪽으로 입술을 감싸고이를 치아 아래로 말아주십시오. 이 연습은 더 잘 조정될 때까지 연습을합니다. 입술이 약 5 초 동안 치아를 덮고있는 상태에서 수축을 잡고 손을 release니다. 이 운동을 약 5-10 회 반복하십시오.
