가슴 통증은 심장 마비 또는 다른 신체적 문제를 의미 할 수 있기 때문에 무섭습니다. 다행히도 항상 건강 상태가 심각하지는 않습니다. 당신은 너무 많은 감정적 스트레스를 받고있을 수 있으며, 당신의 정신 상태는 신체적으로 나타납니다. 여러 번, 근본적인 감정적 원인을 치료할 때 통증이 완화됩니다.
원인
가슴 통증에는 협심증 및 기타 심장 문제 또는 질병과 같은 신체적 원인이 있지만 스웨덴 간호사 및 연구원 인 Annika Janson Fagring은 Science Daily 웹 사이트에 몇 가지 정서적 원인이 있다고 언급합니다. 그렇지 않으면 건강한 사람의 가슴 통증이 스트레스에 의해 유발 될 수 있다고 그녀는 설명했다. 그녀는 불안과 우울증과 같은 다른 스트레스 관련 정서적 문제로 인해 발생할 수 있음을 발견했습니다. 남성은 가슴 통증이 삶이나 직장 스트레스와 직접적으로 관련이있을 가능성이 높았지만 불안과 우울증은 여성에게 더 흔한 원인이었습니다.
효과
스트레스와 불안은 가슴 통증 외에 다른 신체적 영향을 미칩니다. 정신 건강 자원에 따르면 호흡 곤란, 현기증, 근육 긴장, 빠른 심장 박동 및 위 문제를 유발할 수 있습니다. 이러한 증상 중 일부는 심장 문제와 관련이 있으므로 의사가 상황을 평가해야 할 수도 있습니다. 건강 안내서는 또한 만성 스트레스가 결국 심장 마비 또는 고혈압이나 뇌졸중과 같은 다른 심각한 문제로 이어질 수 있다고 경고합니다.
대안
Mayo Clinic은 흉통 뒤에있을 수있는 스트레스 나 심장 문제 이외의 많은 신체적 원인을 인용합니다. 가슴 앓이, 위 역류, 탈장, 쓸개 또는 췌장 문제, 근육 또는 갈비뼈 부상, 폐색전증 및 기타 폐 문제가 포함됩니다. 감정적으로 유발 된 흉통을 이러한 상태와 구별하는 것은 어려울 수 있습니다. 질병이나 부상을 의미 할 수있는 위험 요인과 기타 신체적 증상을 고려하십시오. 신체적 원인이있을 경우 의사와 상담하십시오. 그렇지 않으면, 몇 주 또는 몇 달 동안 스트레스에 스트레스를 가하면 상태가 악화 될 수 있습니다.
예방 / 솔루션
정서적 스트레스를 치료할 때 가슴 통증이 멈추어야합니다. 도움말 가이드는 집과 직장 일정을 관리 가능한 수준으로 낮추어 시간을 우선하고 휴식 시간을 따로 설정하는 것이 좋습니다. 스트레스 감소 활동에는 명상, 요가 또는 기타 운동, 친구 및 동료와의 대화, 사회 시간 예약 등이 있습니다. 또한 도움말 안내서는 부정적인 생각을 의식적으로 바꾸고 의식적으로 바꾸도록 조언합니다.
경고
감정적으로 스트레스를 스스로 처리하지 못할 수도 있습니다. 장기간 계속하면 신체에 해를 끼칩니다. 도움말 가이드는 면역을 방해하고 수면을 방해하며 습진과 같은 일반적인 통증과 피부 문제를 일으켜 결국 우울증에 빠지게 할 수 있다고 경고합니다. 자조 노력이 효과가 없다면 전문 상담 사나 의사와 상담하십시오. 적절한 통제하에 스트레스를 받으려면 상담 또는 항 불안 치료제가 필요할 수 있습니다.
