건강한 개인은 전부는 아니지만 대부분의 비타민을 음식 소스에서 얻을 수 있지만 비타민 결핍증이 있거나 다이어트가 불충분 한 어린이에게는 구미 비타민이 추가적인 영양 지원을 제공합니다. 구미 비타민은 구미 스타일 사탕처럼 보이고 맛이 좋고 새콤 달콤한 품종으로 나옵니다. 그들은 기존의 씹을 수있는 비타민과 동일한 영양소를 제공하기 때문에 매일 안전하게 섭취 할 수 있습니다. 그러나 구미 사탕과의 유사성은 과다 복용과 비타민 독성의 직접적인 위험이 있습니다.
비타민 대사 및 저장
비타민은 일상 생활을 위해 매일 몸에 필요한 물질이며, 구미 비타민 보충제는식이 요법이 없을 때 적절한 양의 비타민을 섭취하도록합니다. 비타민 A, D, E 및 K는 지용성 비타민으로 알려져 있습니다. 과잉 섭취하면 남은 음식은 지방 조직에 저장되어 비타민 독성이 더 흔합니다. 리보플라빈, 니아신, 엽산 B-6 및 B-12와 같은 비타민 C 및 B 비타민은 수용성이므로 소변을 통해 과량을 정기적으로 제거하여 독성 위험을 줄입니다.
비타민 독성
"미국 소아과 학회 저널 (Journal of the American Academy of Pediatrics)"은 너무 많은 구미 비타민을 섭취하는 것과 관련된 가장 일반적인 형태의 비타민 독성 또는 비타민 과다 복용이 비타민 A 독성이라고보고합니다. 4 세 이상의 어린이는 매일 400-600 마이크로 그램의 비타민 A를 섭취해야합니다. 비타민 A는 지용성 비타민이며, 이는 신체가 지방 세포에 소비되는 여분의 비타민 A를 저장하여 쉽게 축적되고 오랫동안 몸에 남아있게하는 것을 의미합니다. 비타민 A 독성의 징후로는 메스꺼움, 구토, 흐릿한 시력, 탈모, 피부 박리 및 뼈 통증이 있습니다.
치과 경고
구미 비타민의 끈적 끈적 끈적한 질감은 치아의 법랑질, 특히 치아의 홈과 치아 사이에 달라 붙는 능력을 향상시킵니다. 미국 치과 협회 (American Dental Association)의 대변인 인 소아 치과 의사 인 메리 헤이스 (Mary Hayes)에 따르면 박테리아는 구미 비타민에 함유 된 설탕을 먹는 것을 좋아하고 20 분 안에 박테리아가 에나멜을 파괴하는 산을 배설하기 시작합니다. 구미 비타민 섭취의 영향을 완화하려면 타이밍이 중요합니다. 식사와 함께 또는 매일 칫솔질하기 전에 구미 비타민을 제공하십시오.
비타민 안전
어린이가 구미 비타민을 너무 많이 섭취 할 위험을 줄이려면 집안에있는 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 비타민을 보관해야합니다. 비타민과 보조제를 가정용 약물과 동일한 치료법으로 치료하십시오. 사용 후 어린이 안전 뚜껑이 제대로 조여져 있고 병이 높은 선반에 보관되어 있는지 확인하십시오.
