Maryland University of Medical Center에 따르면 아마씨는 콜레스테롤 수치를 높이고 심장 질환과 암의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 작은 씨앗은 또한 생리주기를보다 규칙적으로 만들고 월경 중 때때로 발생하는 부작용을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에 대한 증거는 여전히 예비적이고 충돌합니다.
아마씨와 월경
아마씨를 규칙적으로 섭취하면 배란을 더 규칙적으로하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1993 년에 "임상 내분비학 및 대사 저널"에 발표 된 연구에 따르면 아마씨 분말을 정기적으로 먹은 여성들은 모든 생리주기 동안 배란을했지만이 여성들이 규칙적인 저 섬유질식이 요법을 따랐을 때 36 명 중 3 명은 배란하지 않았다 생리주기. 여성이 아마씨 가루를 섭취했을 때 배란과 생리 기간의 시작 사이의 월경주기의 단계, 즉 황체 단계가 더 길어졌습니다. 황체기가 짧은 것은 때때로 불임과 관련이 있습니다.
경련 제한
유방 통증 감소
MedlinePlus가 인용 한 연구에 따르면, 매일 약 25 그램의 아마씨를식이에 3 개월 동안 첨가하면 여성이 때때로 초기에 경험하는 유방 통증을 제한 할 수 있습니다. 2006 년 1 월 "산과 및 산부인과 저널"에 발표 된 검토 기사는이 권장 사항을 뒷받침하며 아마씨를 이러한 유형의 유방 통증 치료로 권장해야한다는 결론을 내립니다.
다른 고려 사항
아마씨는 피임약, 혈액 희석제 및 당뇨병 약물과 상호 작용할 수 있으므로식이 요법에 추가하기 전에 의사와상의하십시오. 유방암이나 난소 암과 같은 호르몬에 민감한 암 환자는 아마씨를 사용하기 전에 의사와상의해야합니다. 특정 호르몬의 수치가 변하고 신체의 에스트로겐처럼 작용할 수 있기 때문입니다.
