비타민 E는 많은 생리 학적 과정에 필수적인 지용성 비타민입니다. 여성의 경우 비타민 E는 적절한 생식계 기능의 건강과 유지에 중요한 역할을합니다. 비타민 E의 결핍은 흔하며 생식계 기능에 악영향을 줄 수 있습니다. 반대로 비타민 E는 지용성이므로 비타민 E를 과다 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 비타민 E는 또한 임신 중에 필수적이며 태아의 적절한 건강과 발달에 필요합니다.
비타민 E의 기능
비타민 E는 신체가 프로스타글란딘 (prostaglandins)이라는 화학 물질을 생산하도록 도와 주며, 이는 프로락틴이라는 호르몬의 생성을 줄입니다. Prolactin 또는 luteotropic hormone은 배란 중에 증가하며 월경 전 증후군의 신체적, 정서적 증상에 기여할 수 있습니다. 균형 잡힌 프로락틴 수준을 유지하는 것은 여성 생식 기관에 중요하며 생식선 자극 호르몬 또는 성 호르몬으로 간주되어 생식 기관의 적절한 기능을 촉진합니다.
비타민 E 결핍
비타민 E 결핍은식이 요법에서 비타민 E 섭취가 부족하거나 신체가 비타민 E를 제대로 흡수하지 못함으로 인해 발생할 수 있습니다. 두 경우 모두 비타민 E 결핍은 생식 기관을 포함하여 여러 가지 방법으로 신체에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 비타민 E의 결핍은 빈혈 또는 적혈구 수를 감소시켜 생식계 기능을 촉진하는 성 호르몬 생성에 영향을 줄 수 있습니다.
비타민 E 독성
비타민 E는 지용성 비타민입니다. 즉, 너무 많이 섭취하면 수용성 비타민과 마찬가지로 소변을 통해 몸을 제거하지 않고 몸에 저장합니다. 과도한 비타민 E는 신체에 유독 할 수 있으며 결과적으로 생식계 손상을 포함한 심각한 부작용이 있습니다. 높은 수준의 비타민 E는 혈액 응고 능력을 손상시킵니다. 여성의 경우이 기간이 더 길어지고 과도한 혈액 손실로 인해 다른 영양소 결핍 위험이 높아질 수 있습니다.
임신 중 비타민 E
임신 중에는 혈액량이 증가하여 몸에 더 높은 수준의 비타민 E가 필요합니다. 그러나 임신 중에 과도한 비타민 E는 태아에게 해로울 수 있으며 선천성 심장 결함의 위험을 증가시킵니다. 비타민 E의 정상 수치는 신체 조직의 유지와 건강, 임신 중 태아의 적절한 발달에 중요합니다. Mayo Clinic은 임산부에게 소량의 비타민 E를 권장하지만 과도한 비타민 E를 피하기 위해주의를 기울여야한다고 명시하고 있습니다.
