일반적으로 신장은 혈액에서 요산을 제거 할 수 있습니다. 그러나 일부 사람들은 너무 많은 요산을 생성하거나 충분히 빨리 제거 할 수 없어 신장 수치 나 통풍과 같은 고통스러운 형태의 관절염과 같은 더 높은 혈액 수준과 질병으로 이어집니다. 인터넷에는 사과 사이다 식초와 꿀이 섞여 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 이야기가 있지만, 이것이 효과가 있다는 증거는 없습니다. 높은 수준의 요산에 대한 대체 요법에 대해 의사와 상담하십시오.
요산을 줄이는 자연적인 방법
식초와 꿀을 섭취해도 요산 수치가 증가하지 않으므로 식단에 첨가해도 상태가 악화되지는 않습니다. 그러나 식초 혼합물을 마실 필요가없는 요산 수치를 낮추는 다른 자연적인 방법이 있습니다.
장기 고기와 같은 퓨린이 많은 음식과 멸치, 청어 및 게를 포함한 다양한 물고기를 제한하여 시작할 수 있습니다. 또한 과당 옥수수 시럽이 많이 함유 된 가공 식품 및 소다 섭취를 제한하면 요산 수치가 높아질 수 있습니다.
대신, 많은 과일과 채소, 특히 요산을 낮추는 데 도움이 될 수있는 비타민 C가 풍부한 음식과 통 곡물과 같은 건강한 전분으로 식단을 채우십시오.
