고 단백질 다이어트의 여러 버전이 수년간 시장에서 자랐습니다. Atkins Diet와 South Beach Diet는 체중 감량 세계에서 두 가지 주요 선수입니다. 식료품과 보충 점에서 단백질 파우더, 바 및 쉐이크를 쉽게 찾을 수 있습니다. 일부 단백질은 일반적인 영양 및 근육 형성에 중요하지만 너무 많은 양이 중요한 장기에 부담을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 고 단백질식이 요법으로 인한 소변량 증가는 방광에 직접적인 영향을줍니다.
고 단백질 다이어트: 초기 수분 손실
과도한 단백질 섭취의 비뇨기 영향
소변에 존재하는 화합물은 부분적으로 섭취 한 음식에 따라 결정됩니다. 케톤은 고단백 섭취의 산성 부산물입니다. 단백질은 또한 약 16 % 질소입니다. 결과적으로, 고 단백질 먹는 사람이 생성 한 소변은 산성이며 질소 함량이 더 높습니다. 방광은 모든 유형의 소변을 처리하도록 설계되었지만 단백질을 많이 섭취하는 경우 수분 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다. 이것은 장기적으로 방광을 보호하기 위해 수분을 공급하고 희석 된 비뇨기 물질을 유지하는 데 도움이됩니다.
콩 단백질과 방광암
동물성 단백질은 종종 신체의 독성 범죄자로 지적됩니다. 그러나 대두 단백질이 많은 음식조차도 방광암 위험에 영향을 줄 수 있습니다. 2002 년 "암 역학, 바이오 마커 및 예방"에 발표 된 중국의 한 연구에 따르면 남녀 모두 대두 단백질 소비와 관련된 방광암 위험이 증가한 것으로 나타났습니다. 식이 요법에서 동물성 단백질의 독성 영향으로부터 방광을 보호하려는 경우 대두에 과부하가 걸리는 것은 좋은 생각이 아닙니다.
결론
단백질을 과도하게 섭취하면 신장의 소변 농도와 방광의 소변 출력에 영향을 미칩니다. 고단백식이가 방광 문제를 일으키는 지 여부는 아직 결정되지 않았지만 방광암과 대두 단백질 섭취 사이에는 연관성이 있습니다. 적절한 탄수화물과 건강한 지방으로 균형 잡힌 식사를하는 것이 중요합니다. 단백질에 너무 집중하면 몸에 스트레스가 가해져 과일이나 채소와 같은 다른 중요한 음식에서 중요한 영양소를 얻는 것을 막을 수 있습니다. 매일 섭취해야하는 단백질의 양에 대해 자세히 알아 보려면 의사 나 공인 영양사에게 문의하십시오.
