체중 감량을 위해 식습관을 바꿀 때 가장 큰 전투는 기아를 통제하는 것일 수 있습니다. 많은 사람들이 SlimFast 계획에 따라 체중을 감량하는 반면, 액체 식사 대체는 식욕과 단단한 음식을 억제하지 않는 경향이 있습니다.
SlimFast 기본 사항
SlimFast 다이어트 계획은 쉐이크를 마시거나 식사 및 간식으로 바를 먹음으로써 칼로리 섭취량을 줄이고 통제 할 수 있도록 도와줍니다. 플랜에서는 2 회 식사로 SlimFast 제품을 먹거나 마시고 500 칼로리 정규 식사를 1 회 섭취하도록 지시받습니다. 이 계획은 또한 100 칼로리 슬림 패스트 스낵 바 3 개를 허용합니다.
액체 대 고체
포만감이나 기아 억제에 관한 한, 연구에 따르면 액체 식사 대체물은 단단한 음식만큼 만족스럽지 않습니다. 2013 년 비만 및 수술에 발표 된 한 연구에 따르면 식사 대용 바는 식용 대용품보다 식욕을 더 잘 억제합니다.
