Greer Childers는 BodyFlex 체중 감량 프로그램을 만드는 것으로 유명합니다. 그녀는 20 년 이상 체중 감량 성공의 비밀을 공유해 왔습니다. BodyFlex는 특화된 가속 에어로빅 호흡 기술, 저항 훈련 및 저지방 근육을 만드는 동안 지방을 태우는 칼로리 감소 식사 계획을 사용한다는 점에서 독특합니다. 일부 개인은 체중 감량 성공을 돕기 위해 Greer Childers 운동을 높이 평가합니다. 그러나 연방 거래위원회 (Federal Trade Commission)는 2003 년 BodyFlex 시스템을기만적인 광고로 고소했습니다.
BodyFlex
수년간의 체중 감소에 실패한 Greer Childers는 BodyFlex 시스템을 초대했습니다. 앉은 상태에서 수행되며 10-70 세의 개인에게 권장됩니다. 그것은 의과 대학에 의해 연구되었으며 의학적으로 건전한 것으로 문서화되었습니다. 61 세인 Greer는 매일 운동을하고 20 년 넘게 4/6 프레임을 유지하는 데 기여합니다. 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
식사 계획
BodyFlex는 몇 분의 심호흡과 스트레칭 및 저항 운동을 통합 한 18 분 운동입니다. 운동하는 동안 몸에 연료를 공급하기 위해 Greer는 일주일 동안의 건강한 식사 아이디어와 쇼핑 가이드를 포함하여 1, 600 칼로리 식사 계획을 만들었습니다. 다이어트 계획은 세 끼의 식사와 실제 앉은 아침 식사를 포함한 두 가지 간식을 먹음으로써 배고픔을 피하는 데 도움이됩니다. Greer는 식사 전과 식사를 포함하여 매일 8-10 잔의 물을 소비한다고 강조합니다.
GymBar 및 도구
BodyFlex는 체중 감량 목표를 돕기 위해 몇 가지 추가 도구를 제공합니다. 저항 밴드 바인 GymBar는 팔, 복근, 엉덩이 및 허벅지 근육 그룹을 분리하여 문제 영역을 튼튼하게하고 조율합니다. GymBar는 앉은 상태에서 사용하도록 설계되었으며 하루에 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. BodyFlex에는 체중 감량을 모니터링하고 체력 목표를 추적하는 측정 테이프도 포함되어 있습니다. 시작, 운동 및 대상 토닝 영역의 세 가지 운동 비디오가 포함됩니다. BodyFlex 시스템은 편리한 운반을 위해 편리한 나일론 휴대용 가방으로 제공됩니다.
연방 거래위원회
2003 년에 연방 거래위원회 (Federal Trade Commission)는 BodyFlex 시스템의 마케팅 담당자를 거짓으로 고소했습니다. FTC 불만은 BodyFlex가 칼로리를 줄이지 않고 처음 7 일 동안 6 개의 신체 부위에서 4 ~ 14 인치를 잃게 만든다고 주장합니다. 이 사건을 해결하기 위해 BodyFlex는 260 만 달러를 지불하기로 합의했으며 현명한 식사 계획을 포함하여 업데이트를 발표했습니다. BodyFlex 웹 사이트에 따르면, 2003 년 사고 이후로 줄어든 인치와 칼로리가 조정되었습니다.
