Merck Manuals에 따르면, metatarsophalangeal (MTP) 관절 통증 또는 발이 발가락과 합류하는 위치의 통증은 중족 부 통증의 한 형태입니다. 다른 일반적인 유형의 metatarsalgia는 Freiberg 's disease, Morton 's neuroma 및 sesamoiditis를 포함합니다. MTP 관절 통증은 종종 발의 역학 결함 또는 부적절한 신발로 인해 발바닥의 조직 변화로 발생합니다. MTP 관절 통증 증상에는 문제가있는 부위의 촉진으로 걷는 통증과 부드러움이 포함됩니다. 발 관리에 대한 단순하고 보수적 인 접근을 사용하여 MTP 관절 통증을 완화 할 수 있습니다.
적절한 신발 사용
MTP 관절 통증과 관련된 불편 함, 특히 딱딱한 엄지 발가락 인 환각 리미 투스를 줄이기 위해 미국 정형 외과 외과 의사 아카데미는 큰 발가락 상자가 있고 발 뒤꿈치 높이가 최소이거나없는 신발을 착용 할 것을 권장합니다. 큰 발가락 상자와 발 뒤꿈치 높이가 최소이거나없는 신발은 발가락의 압력을 낮추는 데 도움이됩니다. 굽 높은 신발은 특히 MTP 관절에 문제가 있으며 일반적으로 MTP 관절 통증과 관련된 증상을 악화시킵니다. 오리건 주 포틀랜드에 위치한 스포츠 족병 전문의 인 레이 맥 클라 나 (Ray McClanahan) 박사는 발을 균등하게 간격을두고 넓게 펼쳐진 자연스러운 해부학 적 위치로 되 돌리는 것이 MTP 관절 통증 치료에 중요한 고려 사항이라고 믿고 있습니다. McClanahan 박사에 따르면, 개인이 사용하는 신발 종류는 다른 요법과 함께 MTP 관절 통증을 크게 줄일 수 있습니다. 신발 내부에서 맨발처럼 행동 할 수있는 신발을 착용하고 발 뒤꿈치 높이, 발가락 스프링 및 테이퍼링 발가락 상자가있는 신발은 피하십시오.
중족골 패드 사용
적절한 발 패드는 발 기능을 개선하고 수년간의 전통적인 신발 사용 후 발을 회복시키는 동시에 MTP 관절 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 중족골 패드는 MTP 관절 통증을 줄이는 데 가장 효과적인 패드 중 하나입니다. 미국 소아 외과 학회 협회의 발병 전문의이자 연구원 인 Phyllis A. Ragley 박사에 따르면, 중족골 패드는 종종 MTP 관절 통증을 포함한 중족 부 통증을 치료하는 데 사용됩니다. 중족골 패드는 발의 가로 아치와 앞발을 펴서 MTP 관절 통증을 감소시켜 문제가있는 부위의 초점 압력을 줄입니다. 또한 발가락에 레벨링 효과가 있으며 발가락 발이 과다한 신발을 신었을 때 미끄러 져 전족 지방 패드가 중족골의 머리를 편안하게지지하는 위치로 되돌아 가도록 권장합니다. 보행 중 충격으로 인한 뼈. 중족골 패드는 발 볼 바로 뒤에 신발 안에 배치됩니다.
보수적 인 치료 방법을 시도하십시오
"Acta Orthopaedica Belgica"저널에 실린 2005 년의 리뷰 기사에 따르면, MTP 관절통을 포함한 중족 부 통증 치료의 첫 번째 라운드는 신발 수정 및 마사지 요법과 같은 보수적 인 치료 방식을 통합해야합니다. 이 검토는 발 마사지, 발 높이, 마사지 및 활동 수정과 함께 발 냉온수 조영제가 중족 부 통통 관련 통증이나 불편 함을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 덧붙입니다. 문제가있는 부위를 목표로하는 발 마사지는 붓기와 압박을 완화하고 국소 순환을 촉진하며 통증을 줄일 수 있습니다. 골절 또는 스트레스 골절로 인한 것이 아닌 중족 부족 통 및 MTP 관절 통증은 초음파 및 재활 운동을 포함한 특정 유형의 물리 치료에 잘 반응 할 수 있습니다.
