마그네슘은 몸 전체의 세포, 조직 및 기관의 기능에 필수적인 역할을합니다. 식이 요법이나 보충제를 통해 마그네슘 섭취가 충분하지 않으면 결핍의 위험이 증가합니다. 피로, 구토, 메스꺼움, 마비 및 따끔 거림과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 다른 증상으로는 심장 박동 변경 및 성격 변화가 있습니다. 근육 경련이 발생할 수 있으며 이러한 경련은 눈꺼풀에서 발생할 수 있으며 경련을 유발할 수 있습니다.
권장 섭취량
낮은 수준의 결핍과 합병증을 예방하기 위해 평균 성인은 매일 310 ~ 400 밀리그램의 마그네슘이 필요합니다. 이 양은 연령, 건강 상태 및 약물에 따라 다를 수 있습니다. 1 세까지의 유아는 30-75 밀리그램의 마그네슘이 필요하며 8 세까지의 어린이는 80-130 밀리그램이 필요합니다. 초반과 십대는 240에서 410 밀리그램이 필요합니다. 의사 나 소아과 의사는 매일 필요한 양의 마그네슘을 결정하도록 도와 줄 수 있습니다.
출처
다른 원인들
마그네슘 결핍 외에도 다른 요인들이 눈꺼풀의 근육 경련에서 역할을 할 수 있습니다. 피로와 스트레스는 경련을 유발할 수 있으며, 안구 건조증과 같은 안구 증상이 있으면 표면 자극을 유발할 수 있습니다. 다른 요인으로는 흡연, 카페인 소비 및 음주를 포함합니다.
고려 사항
눈꺼풀 트위스트는 일반적으로 심각한 건강 상태를 나타내지 않습니다. 경련은 당신을 성가 시게하지만, 트 위치는 종종 하루 안에 사라지지만 몇 주 동안 지속될 수 있습니다. 그러나, 경련에 통증이 있거나 경련으로 인해 눈꺼풀 전체가 닫히면 의사에게 알리십시오. 이러한 증상은 심각한 의학적 상태를 나타낼 수 있습니다.
