체중 감량을 원할 때 결과를 약속하는 것을 시도하고 싶은 유혹이 있습니다. 그러나 이는 종종 제품을 판매하려는 마케팅 담당자의 빈 약속입니다. China Slim Tea는 단기 완하제로 사용되며 체중 감량은 지방 손실이 아닙니다.
팁
차이나 슬림 티는 체중 감량에 도움이되지 않습니다.
체중 감량을위한 차?
제품명 China Slim Tea Dieter 's Delight를 자랑하는 밝은 녹색 라벨을 보았을 때, 당신은 흥미로울 것입니다. 차가 실제로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니까?
대답은 '아니요'입니다.
일부 연구에 따르면, 매우 농축 된 차 형태의 녹차 추출물은 지방 대사에 영향을 미칠 수 있지만, 그 메커니즘은 잘 알려져 있지 않으며, 인간 시험의 증거는 부족한 것으로 나타 났습니다. 2013 년 3 월 영양 .
China Slim Tea의 유일한 성분은 센나입니다. 세나는 약초로 잎과 과일이 사용되는 약초입니다. 그것의 주요 사용은 완하제이며, 그 목적을 위해 처방전없이 구입할 수 있도록 FDA의 승인을 받았습니다. 미국 국립 의학 도서관에 따르면 세나는 단기 변비 치료에 효과적입니다. Senna는 때때로 대장 내시경 검사 전에 장을 청소하는 데 사용됩니다.
Senna는 치질 치료, 과민성 대장 증후군, 항문 균열 또는 체중 감량을 포함한 다른 용도로는 효과가 입증되지 않았습니다.
완하제 및 체중 감소
어떤 사람들은 완하제가 몸이 음식에서 칼로리를 흡수하는 것을 줄이거 나 막음으로써 체중 감량에 도움이된다고 생각합니다. 전국식이 장애 협회 (National Eating Disorders Association)에 따르면 폭식을하는 사람들은 폭식 후에 설사 제를 사용하여 칼로리를 흡수하기 전에 음식물을 밀어 낼 수 있습니다.
실제로 완하제는 그러한 일을하지 않습니다. 그들은 칼로리의 흡수를 막을 수 없습니다. 그러나 Barnard College에 따르면 유체 손실이 증가 할 수 있습니다. 이것은 일시적으로 체중계의 무게를 줄일 수는 있지만, 뚱뚱한 손실이 아닌 물 무게 만 줄입니다. 그 액체를 교체하자마자 체중이 다시 올라갑니다.
세나의 위험
장기간 완하제 사용은 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 완하제는 나트륨 및 칼륨과 같은 전해질을 포함한 영양소의 흡수를 방해 할 수 있습니다. 이것은 심장 기능 장애, 근육 약화, 간 손상 및 기타 문제에 기여할 수 있다고 Columbia University의 Go Ask Alice!
China Slim Tea의 센나를 포함하여 완하제를 정기적으로 사용하면 장을 통해 음식을 밀어 넣는 장 근육을 약화시켜 소화관에 심각한 손상을 일으킬 수 있습니다. 완하제 복용을 중단하면 배변에 문제가 생겨 부풀어 오르고 변비가 생길 수 있습니다. 결과적으로 많은 사용자가 완하제를 다시 사용하여 완하제 의존성을 만듭니다.
세나의 장기 사용은 또한 간 손상과 관련이 있습니다. 미국 국립 의학 도서관은 권장 복용량을 초과하거나 2 주 이상 세나를 사용해서는 안된다고 경고합니다. 또한 복통이나 설사가있는 경우에는 세나를 사용하지 말고, 임산부 나 수유부는 세나를 사용하기 전에 반드시 의사와상의해야한다고 말합니다.
안전하게 체중 감량
빠른 체중 감량을 약속하는 알약, 분말 또는 차에 의존하지 마십시오. 일반적으로 너무보기에 좋지 않은 것은 무엇이며 이러한 빠른 수정 중 일부는 위험 할 수 있습니다.
진실은 체중 감량이 쉽지 않다는 것입니다. 건강하고 칼로리 관리가 좋은 식단을 먹고 규칙적으로 운동하기 위해 노력합니다. 차 한 상자 나 알약 한 병이 무엇을 말해도 다이어트와 운동은 체중을 줄이고 유지하는 유일한 효과적인 방법입니다.
마법의 물약이나 알약 또는 차를 찾는 데 중점을 두는 대신 가공 식품, 패스트 푸드 및 불량 식품의 칼로리 섭취량을 줄이고 신선한 과일 및 채소, 곡물 및 마른 지방 섭취량을 늘리는 데 집중할 수 있습니다. 단백질. 또한 대부분의 요일에 30 분에서 60 분의 운동을 목표로 일상 활동에 더 많은 신체 활동을 통합하십시오.
