가공 된 설탕 만 내버려두고 꿀이 다음 차 한잔을 달게하세요. 꿀은 설탕보다 1 인분에 몇 칼로리가 더 많이 들어 있지만, 생꿀을 사용하면 질병에 맞서 싸우고 건강을 개선 할 수있는 항산화 성분이 있습니다. 좋아하는 차를 보완하고이 천연 감미료의 모든 이점을 즐기기 위해 다양한 종류의 꿀을 선택하십시오.
1 단계
유익한 비타민과 미네랄을 유지하기 위해 최소한으로 가공 된 생꿀을 선택하십시오. 온화한 맛의 클로버와 오렌지 꽃 꿀을 선택하여 대부분의 차를 맛보십시오. 얼 그레이와 영국식 아침 차와 블루 베리 허니 페어; 오렌지 스파이스, 레몬, 민트 티를 곁들인 우유 세이지 꿀; 녹색과 허브 차를 넣은 메밀 꿀.
2 단계
머그잔에 끓는 물을 티백에 쏟아 부어 평소대로 차 한잔을 끓입니다. 3 ~ 5 분 가파르게.
3 단계
티백을 제거한 다음 꿀 1 티스푼을 측정합니다. 보통의 양의 설탕을 설탕보다 약간 더 달콤한 꿀 1 티스푼으로 바꾸십시오. 차에 꿀을 넣고 잘 섞어줍니다. 차를 맛보고 필요한 경우 꿀을 더 넣으십시오.
필요한 것
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컵
숟가락
티백
뜨거운 물
티스푼
팁
차에 신선한 레몬 주스를 섞어 맛을 높이고 소량의 비타민 C를 음료에 넣습니다.
경고
온도가 꿀의 유익한 특성을 파괴하므로 끓는 물에 꿀을 첨가하지 마십시오.
다이어트에 설탕이 너무 많으면 꿀에서 나오는지 가공 된 설탕에서 나오는지에 관계없이 좋지 않습니다. 제 2 형 당뇨병과 심장병에 걸릴 위험이 없는지 섭취량을 모니터링하십시오.
