엽산 및 엽산이라고도하는 엽산은 정상적인 세포 기능을 유지하는 데 도움이되는 비타민입니다. 항상 필요하지만 임신 중에는 특히 중요하며 임산부는 일반적으로 임신하지 않은 여성보다 더 많은 양을 섭취합니다. 이름에서 "산"이라는 단어에도 불구하고 산성 역류에 기여하지 않습니다.
엽산
많은 다른 B 비타민이 있으며, 그중 하나는 엽산입니다. 그것들은 모두 신체에서 다른 기능을 가지고 있지만, 대부분 에너지 생산에 관여하는 세포의 화학 반응 인 에너지 대사에 어느 정도 참여합니다. 엽산은 또한 적혈구를 만드는 데 도움이되고 PubMed 건강을 설명하며 결핍은 빈혈을 유발할 수 있습니다. 임신 한 경우, 발달중인 배아는 뇌와 척수가되는 신경관 형성을 돕기 위해 엽산이 필요합니다.
산성 역류
산성 역류는 염산, 물 및 기타 소화액의 강산성 혼합물 인 위산이 심장 괄약근을 통해 식도로 백업 될 때 발생합니다. 심장 괄약근은 일반적으로 위 내용물이 위로 움직이는 것을 방지하는 단단한 근육 고리입니다. 위 안감은 단단하고 산으로부터 보호되지만 섬세한 식도는 그렇지 않으며 산 역류는 가슴에 통증을 유발합니다.
오해
음식이나 보충제 형태의 엽산이 산 역류를 증가 시킨다는 오해는 임산부가 엽산 보충제를 복용 한 직후 산 역류를 경험하기 시작한다는 사실에서 비롯 될 수 있습니다. 그러나 이것은 우연의 일치이며 아직 임신하지 않은 경우 임신 한 것을 발견 할 때 엽산 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 임신 중에 산 역류가 증가했다고 Heidi Murkoff와 Sharon Mazel의 저서 "당신이 기대할 때 무엇을 기대해야하는지"를 설명하십시오.
솔루션
임신 여부에 관계없이 산 역류가 발생하는 경우 엽산 보충제 복용을 중단 할 이유가 없습니다. 이 둘 사이의 관계를 뒷받침 할 과학적 증거는 없습니다. 대신, 보충제를 계속 복용하고 식욕을 악화시키는 음식을 피하고 식사 후 30 분 동안 똑바로 유지하여 산 역류를 치료하십시오. 탄산 칼슘, 중탄산 나트륨 또는 수산화 마그네슘이 함유 된 제산제를 사용해 증상을 줄일 수도 있습니다.
