석류 주스와 체리 주스에는 훌륭한 맛 외에도 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 벚나무와 석류 나무는 모두 아시아에서 유래되었지만 현재 온대 지역에서 벚나무가 자라며 열대 지역에서는 석류가 자랍니다. 건강에 유익한 주스 외에도 과일 자체는 균형 잡힌 식단에 큰 도움이됩니다. 석류 또는 체리로 건강 상태를 치료하려고 시도하기 전에 보건 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.
항산화 효과
가장 강력한 항산화 주스 중 하나는 석류 주스이며, 블랙 체리 주스는 항산화 제로 높은 순위를 차지합니다. 로스 앤젤레스 캘리포니아 대학 (University of California)에서 실시한 연구에서 석류 주스와 검은 체리 주스를 포함한 다양한 음료를 시험관 내에서 테스트하여 항산화 능력을 측정했습니다. "농업 및 식품 화학 저널"2008 년 2 월호에 발표 된 결과에 따르면 석류는 주스의 최고 항산화 특성을 20 % 이상의 마진으로 제공합니다. 체리 주스는 항산화 능력에서 5 위를 차지했습니다.
암 예방을위한 체리
체리 주스는 암을 예방하고 고기를 고온에서 요리 할 때 생성되는 암을 유발하는 물질로부터 보호합니다. 이 능력은 독일 요하네스 구텐베르크 대학 마인츠 (Johannes Gutenberg-University Mainz)에서 실시 된 연구에서 확인되었습니다. 체리 주스는 이러한 암 유발 물질의 유해한 영향으로부터 보호하는 데 가장 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.
전립선 암 예방을위한 석류
이제 전립선 암이 남성에게 가장 흔한 형태의 암으로 여겨지면서이 질병을 예방하기 위해식이 요법을 변경하는 것이 중요합니다. "Progres en Urologie"의 2010 년 9 월호에 발표 된 한 연구에 따르면 석류는 전립선 암에 대한 보호 기능을 제공하는 식품 중 하나입니다. 석류 섭취를 늘리는 것 외에도 전립선 암 예방에 도움이되는 다른 권장 사항에는식이 지방 감소와 리코펜, 오메가 -3 지방산 및 비타민 D 섭취 증가가 포함됩니다.
유방암 예방을위한 석류
석류는 유방암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 2010 년 10 월판 "종양학 보고서"에 발표 된 연구에서 연구자들은 석류가 이러한 형태의 암에 대해 보호 할 수 있는지 여부를 조사하기 위해 동물 연구를 수행했습니다. 결과는 석류가 동물 대상에서 유방암 세포의 확산을 멈출 수 있음을 보여 주었다. 그것이 인간에서도이 수준의 성공을 거두고 있는지 보여주기 위해 더 많은 연구가 필요하다.
버찌 주스는 거리 주자를위한 고통을 감소시킵니다
장거리 주자가 직면하는 일반적인 문제 중 하나는 근육통과 근육 손상입니다. 타르트 버찌는 NSAIDS의 잠재적으로 유해한 영향없이 근육을 보호하고 원거리 주자의 통증을 줄이는 데 도움이되는 항 염증 및 항산화 효과를 가질 수 있습니다. "국제 스포츠 영양 학회 저널"2010 년 5 월호에 실린 장거리 러너에 대한 이중 맹검 연구에서 러너가 메이저 러닝 7 일 전에 타르트 체리 주스를 마시기 시작했을 때 발견되었습니다. 사건 후, 그들은 고통을 덜 겪었다.
석류 항 바이러스 효과
석류는 또한 식중독 바이러스로부터 보호 할 수 있습니다. 테네시 녹스빌에있는 테네시 대학교의 연구원들은 석류에 대한 시험관 내 연구와 여러 가지 일반적인 음식물 바이러스에 미치는 영향을 수행했습니다. 그들은 석류 주스와 석류 펄프가 바이러스 세포를 파괴하는데 효과적이라는 것을 발견했습니다.
불면증 치료 체리 주스
불면증으로 고통받는 사람들은 타르트 체리 주스를 마시면 도움이 될 수 있습니다. 뉴욕 로체스터에있는 로체스터 의료 센터 (University of Rochester Medical Center)의 이중 맹검 연구에서 연구원들은 타르트 체리 주스를 식단에 포함시킨 후 불면증 환자의 수면 질을 연구했습니다. 시험 대상의 수면 품질은 매일 체리 주스를 마신 후 다소 개선되었다.
콜레스테롤을 낮추는 석류
석류는 혈청 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 이탈리아 파르마에 위치한 Università degli Studi di Parma의 연구원들은 콜레스테롤 수치를 낮추는 석류의 능력을 조사하기 위해 체외 연구를 수행했습니다. 그들은 석류가 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있다고 결정했으며, 이것이 어떻게 할 수 있는지 이해하기 위해 더 많은 연구를 필요로합니다.
질병 예방을위한 체리 주스
노인은 감염과 싸우고 질병에 저항하며 외상을 견뎌내는 능력이 떨어집니다. 타르트 체리 주스는 노인의 질병에 대한 저항력을 높일 수 있습니다. 애리조나 주 피닉스에있는 크로노스 장수 연구소 (Cronos Longevity Research Institute)에서 실시 된 2009 년 한 연구는 자원 봉사자들의 질병 퇴치 능력과 외상 후 회복 능력을 조사했습니다. 결과에 따르면 타르트 체리 주스는 감염, 질병의 가능성을 줄이고 외상 회복을 향상시킵니다.
