차이 티 라떼는 일반적으로 따뜻한 우유, 홍차, 감미료 및 생강, 후추, 계피 및 카 다몬의 조합으로 만들어집니다. 홍차에는 카페인이 포함되어 있기 때문에 커피와 커피 음료의 대안입니다. 마시는 양과 차이 티를 만드는 데 사용되는 방법은 소비하는 카페인의 양에 영향을 미칩니다.
커피 숍 라떼
매운 홍차와 찐 우유로 만든 전형적인 커피 숍 차이 티 라떼는 여러 크기로 나올 수 있습니다. 16 온스 차이 티 라떼에는 평균 95 밀리그램의 카페인이 들어 있으며, 12 온스에는 약 70 밀리그램의 카페인이 약간 더 적습니다.
차이 티 라떼 믹스
농축 물 또는 가루 형태로 물이나 우유를 첨가하여 미리 만들어진 버전에서 차이 티 라떼를 만들 수 있습니다. 농축 물 버전에서 1 컵 분량의 카페인은 약 30-35 밀리그램입니다. 분말 형태에서, 서빙은 35 내지 55 밀리그램의 카페인을 함유한다.
양조 차이 티
티백으로 직접 양조하고 뜨거운 우유를 넣어 차이 티 라떼를 만들 수 있습니다. 전형적인 상점에서 구매 한 차이 티백을 사용한 1 회 제공량에는 약 50 밀리그램의 카페인이 들어 있습니다.
