과민성 대장 증후군 (IBS)은 복통, 가스, 팽만감 및 변경된 장 습관이 특징 인 장 질환입니다. IBS를 가진 사람들은 변비 나 설사를 할 수 있으며 많은 사람들이이 둘을 번갈아 가며 사용합니다. 정의상 IBS 환자에게는 다른 기계적, 염증성, 전염성 또는 생화학 적 장 질환을 식별 할 수 없습니다. 그러나 IBS 환자는 스트레스 나 특정 음식과 같은 증상을 악화시키는 요인을 식별 할 수 있습니다. 카페인은 종종 IBS를 악화시키는 것으로 비난받습니다.
IBS는 비교적 일반적입니다
"미국 가정 의사"에 따르면 과민성 대장 증후군은 미국 성인의 10 ~ 15 %에 영향을 미치며, 여성은 남성보다 증상이있을 가능성이 더 높습니다. IBS는 크론 병이나 체강 질병과 같은 다른 장 질환도 진단 될 때 30 세에서 50 세 사이에 가장 흔하게 발생합니다. 증상이 다른 질환과 겹치지 만 IBS의 두드러진 특징 중 하나는 카페인, 지방 또는 소르비톨로 달게 한 품목과 같은 특정 음식 섭취 후 악화되는 경향입니다.
IBS의 원인
IBS의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 "American Family Physician"의 2005 년 리뷰는 비정상적인 근육 활동, 변경된 신경 자극 또는 장벽 내 호르몬 및 신경 전달 물질의 비정상적인 생산과 같은 다양한 잠재적 인 생리 학적 원인을 논의합니다. 대부분의 전문가들은 IBS에 심리적 요소가 있다고 생각하며, 스트레스 감소, 식이 수정 및 약물 치료를 포함하는 치료 프로그램의 일부로 행동 요법 또는 심리 요법이 권장되기도합니다.
악화 요인
IBS는 주로 장 운동성의 장애이기 때문에 장 활동을 변경하는 자극은 증상을 악화시킬 수 있습니다. "염증성 장 질환"의 2007 년 리뷰는 음식 및 음료 내약성 및 피하지 않는 식단을 사용하는 IBS를 치료하는 방법을 설명합니다. 이 검토의 저자는 유제품, 카페인 함유 제품, 알코올, 인공 감미 식품, 지방 식품, 과일 주스 및 IBS 환자들 사이에서 일반적으로 증상을 증가시키는 다양한 기타 품목을 열거합니다. MedlinePlus는 카페인 함유 음식, 음료 및 약물을 피하기 위해 IBS 환자의 필요성을 반복합니다.
고려 사항
IBS는 식단에서 특정 음식에 의해 종종 악화되는 상당히 일반적인 문제입니다. 카페인은 빈번한 범죄자입니다. 그러나 IBS를 가진 모든 사람이 같은 음식을 섭취 한 후 증상이 악화되는 것을 보지 못합니다. IBS를 가지고 있다면 기분이 나빠지는 음식과 음료를 일기에 보관하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 증상을 악화시키는 항목을 피하여 증상을 조절할 수없는 경우, IBS 치료 경험이있는 의사 나 영양사와 상담하십시오.
